127

(8 وه‌ڵام, نووسراو له‌ هه‌مه‌ڕه‌نگ)

[size=24]xamt nabehar salaw modilek deta kaiawa ja abe chon modilek bet baxwa
yak toz jwanish nin dast w chawi kaka Hssen xosh bet har sarkaw tw by [/size]

128

(20 وه‌ڵام, نووسراو له‌ شیعر)

[size=24]zor supas kake milia gian bo paiamakay toi aziz dasti tosh xosh bet[/size]

129

(20 وه‌ڵام, نووسراو له‌ شیعر)

[size=24]zor supas bo paiamakantan dasti ewash hamisha xosh bet
bbura barez dlm rachlaki baw qsayat ka gutt la daikm durm
mnish wak to balam dlniaba hamisha la nigai chawmanaia
w la dlmanaia grng awaia ka ema ta chand dli awman razi krdbe[/size]

130

(11 وه‌ڵام, نووسراو له‌ نامە)

[size=24]mnish zor serm krd har 31 dar chu itr nazanm rasta yan na[/size]

131

(20 وه‌ڵام, نووسراو له‌ شیعر)

[size=24]zor supas gulakam sozana gian dasti tosh xosh bet[/size]

132

(20 وه‌ڵام, نووسراو له‌ شیعر)

[[size=16]دایکه‌ تۆ چرایی توو تاریکی دڵم ئه‌شکێنی
سۆزو وه‌فاو خۆشه‌ویستی له‌ ناخم دا ئه‌روێنی
کاتێک دوورم له‌تۆ واده‌زانم بونم نیه‌ له‌ دنییا
گری سۆزت روناکیه‌و هه‌تا ئه‌به‌د له‌ چاوومایه‌
چاوی تۆش ئاسمانێکه‌و هه‌موو دنیایی پئ ده‌بینم
به‌زه‌رده‌خه‌نه‌یه‌کی تۆ سارێژ ده‌بئ برینم
هه‌تا ده‌مرم خزمه‌تاکاریی به‌رده‌رگاکه‌تم
ئه‌ی تاکه‌ نازهه‌ڵگری ژینم
به‌دڵ داوام له‌یه‌زدان ئه‌وه‌یه‌ مه‌رگم له‌ پێش مه‌رگت بئ[/size]



    [size=24]       ڕووگــــه‌ش[/size]

[size=24]mnish abma bybika ewa basha bas be shirm makan [/size]:D:D

http://kurdup.com/up/uploads/picture/c6cb5b2e52.gif

[size=24]كوڕێك دایكی خۆی ماره‌كرد و گواستیه‌وه‌
پشوو- دادگای پارێزگای (ئه‌لقه‌یوم)ی میسری بڕیاری زیندانیكردنی بۆ ماوه‌ی 10 ساڵ به‌سه‌ر كوڕێكی بێكار و دایكێكدا سه‌پاند، ئه‌مه‌ش به‌هۆی ئه‌وه‌ی كه‌ كوڕه‌كه‌ ته‌نها دوای 10 رۆژ له‌ ته‌ڵاقدانی دایكی له‌لایه‌ن باوكییه‌وه‌، دایكی خۆی ماره‌كرده‌وه‌ و گواستیه‌وه‌. دوای ئه‌مه‌ش باوكی كوڕه‌كه‌ له‌ دادگادا سكاڵای خۆی له‌سه‌ر كوڕ و هاوسه‌ره‌ ته‌ڵاقدراوه‌كه‌ی خۆی تۆماركرد. شایانی باسه‌ محه‌مه‌د ئیسماعیل عه‌بدولواحید دوای ئه‌وه‌ی كه‌ هاوسه‌ره‌كه‌ی خۆی به‌ناوی مونیره‌ كه‌ ته‌مه‌نی 41 ساڵه‌ ته‌ڵاقده‌دات، دوای 10 كوڕه‌كه‌ی خۆی به‌ناوی مسته‌فا كه‌ ته‌مه‌نی ته‌نها 19 ساڵه‌ ماره‌ی ده‌كات و ده‌یگوازێته‌وه‌، بۆیه‌ دادگای ناوبراو سزای زیندانیكردنی بۆ ماتوه‌ی 10 به‌سه‌ر هه‌ردووكیاندا سه‌پاند. له‌لایه‌كی دیكه‌وه‌ رۆژنامه‌ی (ئه‌هرام)ی میسری بڵاویكرده‌وه‌ كه‌ هاوسه‌ر ته‌ڵاقدراوه‌كه‌ له‌ تۆڵه‌ی ئه‌وه‌ی كه‌ مێرده‌كه‌ی ته‌ڵاقی داوه‌، كوڕه‌كه‌ی رازی كردووه‌ كه‌ بیهێنێت.[/size]

[size=24]walla zor azan chon awern xo mn la xawnm da bibinm yak 7afta xawnm le nakawe
dast w chawt xosh bet kak Hssen gian bo am babata har sarkaw tw by[/size]

[size=24]way ka basz mana ama lasar aw hamw xamu maraqa awashi basar hat dast xosh bet [/size]

[size=24]mnish kcheki jwanm  buba kchm wak kcha kay xom jwana[/size] big_smile:D

http://kurdup.com/up/uploads/picture/475aad5120.jpg

[size=24]Be guman waia barewbaraiati w sarparshtiaran yak briarn kaka Aso gian
dabe hamw awa bzann w dl gran nabn la har agadariak la barewbarati yan sarparshtiaranawa darche
dast xosh bet kaka Aso gian bo agadarekat sarkaw tw by barez [/size]

139

(7 وه‌ڵام, نووسراو له‌ هه‌مه‌ڕه‌نگ)

[size=24]zor supas gulakany yana dasti ewash hamisha xosh bet shukr bo xwa mn har nam biniwa[/size]

140

(12 وه‌ڵام, نووسراو له‌ هه‌مه‌ڕه‌نگ)

[size=24]wania sozan gian hazar jar dast xosh bet gulakam wabzanm hamu
yakin lam yanaia itr farqi kaka Sahang w awani tr lay mn nia dubara
dast xosh baxwa esta bar chawm kawt azizkam har bjit giany mn[/size]

141

(7 وه‌ڵام, نووسراو له‌ هه‌مه‌ڕه‌نگ)

[size=24]zor supas bo paiamakatan dasti ewash hamisha xosh bet [/size]

142

(24 وه‌ڵام, نووسراو له‌ نامە)

[size=24]ja away mn la hamw goran karekany to bashtra mni hastawm ba
goriny nawakay to la aso yassin bo failaswf  ay basha kas atwane
big_smile:D:Dama bkat xom nabe mafishi parezrawa bo am yana ia

dast xosh w kareki zor jwant krdua balam la way mn bashtr nia[/size]:D:D:P;)

[size=24]zor zor baxer beit lam rowa hawrei azizi mnisha ba xosh haliawa
hiwadarm wak hawreiaki hamisha daym lagal mana bet dubara baxer bet [/size]

144

(7 وه‌ڵام, نووسراو له‌ هه‌مه‌ڕه‌نگ)

url=http://kurdup.com/up]http://kurdup.com/up/uploads/picture/3e9fd963b5.jpg[/url]
[size=16]له‌ چاوپێكه‌وتنێكدا كه له‌گه‌ڵ دكتۆری ئیسرائیلی (مالحوم ئه‌خنوف) خاوه‌نی بیرۆكه‌ی ستار ئه‌كادیمی ساز درابوو، زۆر به‌ڕاشكاوانه‌و بێ نهێنی ئه‌م خاڵانه‌ی تێدا خرانه‌ ڕوو:

پ: ئه‌مڕۆ هه‌ست و شعورت چییه‌ كاتێك گه‌وره‌ترینی ئاواته‌كانت هێناوه‌ته‌دی؟ ئه‌ویش كه‌ بڵاوبوونه‌وه‌ی (ستار ئه‌كادیمی)یه‌ له‌ نێو وڵاتی ئیسلام دا؟

هه‌ستێكه‌و وه‌سف ناكرێت... به‌ڵام زۆرێك له‌ ته‌مه‌نمانی برد تا توانیمان به‌مه‌به‌سته‌كه‌مان بگه‌ین.

پ: مه‌به‌ستت چییه‌ به‌وه‌ی كه‌ ده‌ڵێیت زۆرێك له‌ ته‌مه‌نمانی بردووه‌؟
به‌ڵێ چه‌ندساڵانێكی زۆری برد تا توانیمان له‌ وڵاتانی ڕۆژئاوادا جێی بۆ بكه‌ینه‌وه‌و ڕه‌واجی بۆ په‌یدا بكه‌ین، پاشانیش بۆ وڵاته‌ عه‌ره‌بییه‌كان، وه‌ ئێمه‌ ده‌مانزانی كه‌ بیرۆكه‌كه‌مان ده‌بێته‌ باشترین نه‌خشه‌ له‌ ڕێڕه‌وی ده‌وڵه‌تی ئیسڕائیل دا.

پ: چۆنه‌ وا ئێوه‌ به‌و شێوه‌ دڵنیا بوون له‌ سه‌ركه‌وتویی و ڕه‌واجی بیرۆكه‌كه‌تان؟
چونكه‌ ئێمه‌ ده‌زانین كه‌ ئه‌مڕ‌ۆ موسڵمانان له‌ ئایینه‌كه‌یان دوور كه‌وتونه‌ته‌وه‌، وه‌ له‌ لایه‌كی دیكه‌شه‌وه‌ ده‌بینین كه‌ لاوی موسڵمان ئه‌مڕۆ مه‌یلی به‌لای پابه‌ندبوون به‌ ئیسلامه‌وه‌ زیاتر ده‌بێت، ئه‌وه‌ی كه‌ ئه‌گه‌ر ببێته‌ دیارده‌یه‌ك و گه‌وره‌ ببێت سه‌ری ئیسرائیل ده‌خوات.

پ: بۆچی سوور بوون له‌سه‌ر ئه‌وه‌ی كه‌ (ستار ئه‌كادیمی) هۆكار بێت بۆ گه‌یشتن به‌ موسڵمانان؟
چونكه‌ ئێمه‌ مه‌به‌ستمانه‌ و ده‌مانه‌وێت له‌ ئایینه‌كه‌یان دوور بكه‌ونه‌وه‌.

پ: ئێوه‌ دوای ستار ئه‌كادیمی نه‌خشه‌ی چیتر ئه‌كێشن بۆ هێرش كردنه‌ سه‌ر ئیسلام؟
نه‌خشه‌ ئه‌كێشین بۆ غه‌زوكردن و داگیركردنی ئافره‌تی موسڵمان.

پ: جا بۆچی ئافره‌تی موسڵمان و پیاوی موسڵمان نا؟
چونكه‌ ئێمه‌ ده‌زانین كه‌ ئه‌گه‌ر ئافره‌تی موسڵمان لایدا، ئه‌وه‌ نه‌وه‌یه‌كی ته‌واو له‌دوای ئه‌وه‌وه‌ لاده‌دات و ئینحیراف ده‌كات.

پ: غه‌زو هێرشتان بۆ سه‌رئافره‌تی موسڵمان له‌م ڕۆژه‌دا به‌چی وه‌سف ده‌كه‌ن؟
ئێمه‌ ئه‌مڕۆ ئه‌وه‌نده‌ی سوورین له‌سه‌ر غه‌زوكردن و لادانی ئافره‌تی موسڵمان له‌ ڕووی هزری و لاشه‌یی و ژیرییه‌وه‌ هێنده‌ی ئه‌وه‌ سوور نین له‌سه‌ر دروستكردنی ده‌بابه‌و فڕۆكه‌.

پ:‌ ئایا ئێوه‌ ده‌ستتان هه‌یه‌ له‌و ستار ئه‌كادیمییه‌و ئێسته‌ له‌ لوبنان به‌ڕێوه‌ ده‌چێت؟
به‌دڵناییه‌وه‌ ئێمه‌ هه‌موو ڕۆژێك به‌ ڕێژه‌یه‌ك له‌ پاره‌ یارمه‌تییان ده‌ده‌ین، وه‌ به‌رده‌وام له‌ ژێر ڕێنومایی و چاودێری ئێمه‌دایه‌، یه‌كه‌میا بێ یان دووه‌م یان سێیه‌م.

پ: له‌ كۆتایی ئه‌م دیداره‌دا چی به‌ ئوممه‌تی ئیسڕائیلی ده‌ڵێیت و چ مژده‌یه‌كت پێیه‌ بۆیان.
ده‌مه‌وێت به‌ هه‌موو بیرمه‌نده‌ ئیسرائیلییه‌كان بڵێم كه‌ خه‌وو بێ ئاگایی ئوممه‌تی ئیسلام بقۆزنه‌وه‌، چونكه‌ ئه‌وانه‌ ئوممه‌تێكن ئه‌گه‌ر به‌ ئاگا هاتنه‌وه‌ ئه‌وه‌ی له‌ چه‌ند سه‌ده‌یه‌كدا لێیان زه‌وت كراوه‌ له‌ چه‌ند ساڵێكدا ده‌یگێڕنه‌وه‌.

ئه‌م بابه‌ته‌ له‌ پێگه‌كانی ئێنته‌رنێته‌وه‌ وه‌رگیراوه‌و خوا ده‌زانێت له‌ ڕاست و درووستی، به‌ڵام حاڵی ستار ئه‌كادیمی و ئه‌و مه‌به‌سته‌ی بۆی دروست كراوه‌و ئه‌و هه‌موو ئیمكانات و یارمه‌تییه‌ی له‌ پشتییه‌تی ئه‌و ڕاستییه‌ ده‌سه‌لمێنێت.


                                                  له لایه‌ن: باوكی موحه‌ممه‌د  [/size]

http://kurdup.com/up/uploads/picture/28c766ed1a.jpg

[size=16]به‌ته‌مه‌نترین دووانه‌ی به‌ریتانی ئاهه‌نگی 102 ساڵه‌ی له‌ دیاکبوونی خۆیان ده‌گێڕن!


به‌ته‌مه‌نترین دووانه‌ی به‌ریتانی که‌ دوو خوشکن له‌ ته‌مه‌نی 102 ساڵی ئاهه‌نگی له‌ دایکبوونی خۆیان ده‌گێڕن.
ڕۆژنامه‌ی دیلی ئێکسپرێس ده‌ڵێت: هه‌ردوو خوشکه‌ دوانه‌که‌ به‌ ناوه‌کانی (بیتی ڕیتشاردز) و (جيني بيلمور) ‌ به‌یکه‌وه‌ له‌ یه‌ک ماڵ و له‌ شاری کۆڕنوال‌ ژیان ده‌به‌نه‌ سه‌ر.
ڕۆژنامه‌که‌ ڕایگه‌یاند که‌وا (بیتی و جینی) له‌ مانشسته‌ر له‌ ساڵی 1908 له‌ سه‌رده‌می مه‌لیک ئیدوارد له‌ دایک بوونه‌، هه‌ر له‌م ساڵه‌ش بوو که‌وا هینری فۆرد پێشنیاری درووستکردنی ئۆتۆمبێل له‌ جۆری (تی) کردبوو.
سه‌یرتریش له‌مه‌ ئه‌وه‌یه‌ که‌ ئه‌و ئافره‌ته‌‌ی کاتی خۆی مامانی ئه‌م دوو خوشکه‌ بووه‌ وه‌ک ئه‌وان له‌ ژیانداما‌وه‌و ڕوو له‌ ماڵی (بیتی و جینی) ده‌کات و به‌شداری له‌ ئاهه‌نگی له‌ دایکبوونییان ده‌کات!!

ده‌نگی ئیسلام[/size]

146

(17 وه‌ڵام, نووسراو له‌ نوكته‌)

[size=24]hhhhhhhhhhhhhhhhhhhh dast xosh bet nuktaiaki zor xosh bw sarkaw tw by[/size]

[size=24]zor supas bo paiamakat dasti tosh xosh bet[/size]

[size=24]zor supas bo bazhdaritan bo aw runkrdnawatan balam kaka Dwarozh gian gar
natwanin charaian bkain atwanin gftogobkain lasar halakan w bian kaina barchaw
azizm zor supas t dakam [/size]

[size=24]dast xosh bet mn am babatm biny balam labar aw wenaia nam henaia yana [/size]:/

[size=24]zor supas bo paiama kantan dasti ewash hamisha xosh bet [/size]

151

(7 وه‌ڵام, نووسراو له‌ هه‌مه‌ڕه‌نگ)

[size=24]hawaleki zor dl tazen bw barasti ama zhiana itr mrdn zor nzika lemanawa balam
xoman nazanin hiwadarm kuraka namre chunka ka hawsarkay ladast hiwadarm emanashi ladast nache
dubara dast xosh bet bo am hawala dl tazena[/size]

d[size=24]ast xosh bet babateki basud bw sarkaw tw by[/size]

153

(19 وه‌ڵام, نووسراو له‌ یه‌كترناسین)

[size=24]baxer bet barezm sar chawhiwai bardawamit bo axwazm dubara baxer beit
[/size]

154

(5 وه‌ڵام, نووسراو له‌ وته‌)

[size=24]sarata  dast  xosh   bo am ba bata balam mn aw adiba gawray ka  barezt
ba adiba gawrat  penasa krdua  mn ba kaseki nazani azanm  lagal rezm bo to
خۆشه‌ویستى گوڵه‌ و ئافره‌ت درکه‌که‌ى
شوبنهاور aya pet waia am adiba am penasaia ka krduiati rasta
ka rasta bo yakam penasai  bo afar ba bo daiki xoi bnusiaia dlniam aw
wsha ya ba penasay aw afrataia ka xoi waku drk ba dastia chwa nak bo daiky
ئه‌گه‌ر گه‌نجێک باسى دڵره‌قى کچى کرد بزانه‌ که‌ دڵى له‌نێو ده‌ستیاندایه‌
برنیس aya ama to ba rasti azani ka am adiba xoi ba adib w gawra w zana azane

pet waia hamw kchek dli raq be yan ba tanha kch dli raq be aya lay ema chand dl raqi
kuran w paiawan dakre baram ba kchan mn dalem bale haia balam nak aw ba
penasay hamw kcheki bkat



ئه‌که‌ر کچێکت خۆش ویست پێى مه‌ڵىَ " خۆشم ئه‌وێیت " چونکه‌ ئه‌وه‌ سه‌ره‌تایه‌ بۆ بیرکدنه‌وه‌ى له‌ کۆنترۆڵ کردنت
کلارک جیبل

mn dast xoshi ledakam law adiba balam dabwaia bigutaia agar  kchek yan kurek yakian xosh wist
ba nalen xoshm aweit mn xom am wshaiam ba kar hena katek brakam zhni hena guti nazanm bo daim labirma zorm xosh dawe
mnish gutm brakam wak xushkeki gawray xot amawe yak qsat pe blem gar gwem le bgri
gutm am xoshawistiay xot ba la dlta be dari mabra chunka aw xoshawstia parezraw dabe latan


خۆشه‌ویستى ململانێیه‌که‌ ئافره‌ت ده‌توانێت به‌سه‌رکه‌وتویى لێى بێته‌ ده‌ره‌وه‌ ئه‌گه‌ر بیه‌وێت

ke atwane am wshaiam bo shi bkatawa txwa ama adiba yan nazana
mn pem waia aw qsay peshinana zor ian la rqw qinay
tanha kasekawa krawn ka awan hamw afratian tewa nawa mn
nalem hamw qsay peshinan rast nin balam agar wrd binawa zori la nazani gutrawa

hiwadarm dl gran naby w dubara dast xosh bet [/size]

[size=24]zor supas bo paiamakat dasti tosh hamisha xosh bet[/size]

[size=24]dast xoshi la barewbaraiati dakam bo labrdni aw postaraia sarkaw tw bn hamisha[/size]

http://kurdup.com/up/uploads/picture/aac14e9858.gif

[size=16]فیلمی (ئافاتار): ته‌نها به‌ 17 رۆژ یه‌ك ملیار دۆلاری به‌ده‌ست هێناوه‌
دوورگه‌- فیلمی ئافاتار كه‌ ئێستا له‌ سینه‌ماكاندا پێشكه‌ش ده‌كرێت و له‌ ده‌رهێنانی هونه‌رمه‌ند (جایمس كامیرۆن)ه‌، سه‌رنجی پسپۆران و شاره‌زایانی بواری سینه‌مای به‌ ته‌واوی بۆ لای خۆی راكێشاوه‌ـ ئه‌مه‌ش به‌هۆی ئه‌وه‌ی كه‌ ئه‌م فیلمه‌ ته‌نها له‌ 17 رۆژی نمایشكردندا توانیویه‌تی بڕی یه‌ك ملیار دۆلاری ئه‌مریكی وه‌ك داهات كۆبكاته‌وه‌. شایانی باسه‌ ئێستاش ئه‌م فیلمه‌ له‌ بۆكس ئۆفیسدا له‌ پله‌ی یه‌كه‌مه‌.
توانجی دوورگه‌: له‌وانه‌یه‌ ده‌رهێنه‌ری ئه‌م فیلمه‌ به‌ دوو فیلمی دیكه‌ بگاته‌وه‌ شه‌مۆی.[/size]

[size=24]dasti tosh VAN gian zor supas[/size]

http://kurdup.com/up/uploads/picture/13ca65242c.gif


[size=24]ماڵپه‌ڕی (سه‌رۆكایه‌تی ئیسپانیا بۆ یه‌كێتی ئه‌وروپا) هاك كرا و وێنه‌یه‌كی (مسته‌ر بین)ی له‌سه‌ر دانرا[/size]
دوورگه‌- [size=24]چه‌ند هاكه‌رێك كه‌ پێده‌چێت به‌ریتانی بن ماڵپه‌ڕی (سه‌رۆكایه‌تی ئیسپانیا بۆ یه‌كێتی ئه‌وروپا)یان هاك كرد و وێنه‌یه‌كی [/size][size=24]ئه‌كته‌ری كۆمیدی (مسته‌ر بین)یان به‌گه‌وره‌یی له‌سه‌ر دانا. وه‌ك ئاشكرایه‌ كه‌ ئیسپانیا ئێستا سه‌رۆكایه‌تی یه‌كێتی ئه‌وروپا ده‌كات و ماڵپه‌ڕێكی تایبه‌تیشیان بۆ ئه‌م مه‌به‌سته‌ داناوه‌. هه‌روه‌ها ئه‌و هاكه‌رانه‌ی كه‌ ماڵپه‌ڕه‌كه‌یان هاك كردووه‌ وێڕای ئه‌وه‌ی كه‌ وێنه‌یه‌كی كسته‌ر بینیان داناوه‌، هه‌روه‌ها ئه‌وه‌شیان بۆ سه‌رۆكایه‌تی ئیسپانیا نووسیوه‌ كه‌ ئه‌و كه‌سانه‌ی گاڵته‌ به‌ مسته‌ر بین بكه‌ن، ئه‌مه‌ حاڵیان ده‌بێت، شایانی باسه‌ ماوه‌یه‌ك له‌مه‌وبه‌ر رۆژنامه‌ی (ئه‌لبایس)ی ئیسپانی وێنه‌یه‌كی گاڵته‌جاڕی مسته‌ربینیان بڵاوكرده‌وه‌ كه‌ تیایدا ره‌خنه‌ی له‌ حكومه‌تی ئیسپانیا گرتبوو.
توانجی دوورگه‌: باشه‌ مسته‌ر بین و سیاسه‌ت كوجا مه‌رحه‌با ئه‌ی هاوار.
.[/size]

[size=24]zor supas gulakam dasti to w kak Sarhangi sh xosh bet[/size]

[size=24]zor supas sany gian dasti tosh xosh bet gulakam[/size]

[size=24]zor supas kake milia gian dasti tosh xosh bet [/size]

http://kurdup.com/up/uploads/picture/d76a22d7ca.gif

[size=24]هه‌موو شتێك ده‌رباره‌ی هێلكه‌ی مریشك بزانه‌
دوورگه‌- سه‌رچاوه‌كان ئاماژه‌ به‌وه‌ده‌كه‌ن كه‌ هێلكه‌ بۆ یه‌كه‌مجار له‌ هیندستان په‌روه‌رده‌ كراوه‌ و دواتر وڵاتان و شوێنه‌كانی دیكه‌ مریشكیان په‌روه‌رده‌ كردووه‌. دیاره‌ مریشكیش به‌هۆی هێلكه‌وه‌ زیاد ده‌كات و هێلكه‌ش له‌چه‌ندین رووه‌وه‌ سوودی بۆ مرۆڤ هه‌یه‌. هێلكه‌ له‌ڕووی پێكهاته‌وه‌ له‌مانه‌ پێكهاتووه‌: (لیڤیتین، لیستین، ڤیتالین، كۆلیسترۆڵ، ئاسن، فۆسفۆر). لێره‌دا له‌ ماڵپه‌ڕی دوورگه‌ ئاماژه‌ به‌ سووده‌كان و زیانه‌كانی هێلكه‌ ده‌كه‌ین. سه‌ره‌تاش له‌ لایه‌نه‌ باشه‌كانی هێلكه‌ ده‌ست پێده‌كه‌ین، چونكه‌ سووده‌كانی زۆر له‌ زیانه‌كانی زیاتره‌.
سووده‌كانی هێلكه‌ی مریشك:
1-هێلكه‌ به‌ خۆراكێكی ته‌واو داده‌نرێت، چونكه‌ بڕێكی ته‌واوی له‌ پڕۆتین و چه‌وری و ڤیتامینه‌كان و هۆڕمۆنه‌كان و خوێیه‌ كانزاییه‌كان و كاربۆهێدرات و كاربۆنی تێدایه‌، مرۆڤ به‌یانیان به‌ خواردنی دوو هێلكه‌ ته‌واوی پێویستییه‌كانی به‌ پڕۆتین و ڤیتامییه‌نه‌كان دابین ده‌كات.
2-هێلكه‌ بۆ پیر و منداڵ و ئافره‌تی دووگیان و ئه‌وانه‌ی كه‌ نه‌خۆشی كه‌مخوێنی و لاوازی سێكسییان هه‌یه‌، زۆر به‌سووده‌.
3-هێلكه‌ بۆ ئه‌وانه‌ زۆر به‌سووده‌ كه‌ دووچاری نه‌خۆشییه‌كانی سیل و شه‌كره‌ و لاوازی هاتوون.
4-زه‌ردێنه‌ی هێلكه‌ی مریشك بۆ نه‌خۆشییه‌كانی چاو و گوێ و قوڕگ سوودی زۆری هه‌یه‌.
5-هێلكه‌ بۆ چاره‌سه‌ری پێستی چه‌ور و وشك سوودێكی پزیشكی به‌رچاوی هه‌یه‌.
6-ئه‌گه‌ر زێردێنه‌ی هێلكه‌ له‌گه‌ڵ كرێمێكی باشی رووخسار تێكه‌ڵ بكرێت و بدرێت له‌ رووخسار ئه‌وه‌ رووخساری مرۆڤ جوان و ته‌ڕ و پاراو ده‌كات.
7-هێلكه‌ ماده‌ه‌یه‌كی تێدایه‌ به‌ناوی (كۆلین) و ئه‌م مادده‌یه‌ش ماده‌ه‌یه‌كی سه‌ره‌كییه‌ بۆ یارمه‌تیدانی كاری مێشك.
8-هێلكه‌ له‌ چاره‌سه‌ركردنی هه‌ندێك له‌ نه‌خۆشییه‌كانی قژ به‌كاردێت، چونكه‌ قژی مرۆڤ به‌هێز ده‌كات.
9-پڕۆتین ناو هێلكه‌ باشترین جۆری پڕۆتینه‌، بۆیه‌ سوودێكی زۆری هه‌یه‌، به‌تایبه‌تی بۆ گه‌شه‌كردنی منداڵان سوودی زۆره‌.
10-خواردنی هێلكه‌ مرۆڤ له‌ شه‌وكوێری ده‌پارێزێت.

ئه‌وانه‌ی كه‌ نابێت هێلكه‌ی مریشك بخۆن:
1-ئه‌وانه‌ی كه‌ تووشی نه‌خۆشی (ته‌ممه‌ڵی جگه‌ر) هاتوون نابێت هێلكه‌ی مریشك بخۆن.
2-ئه‌وانه‌ی به‌ردی زراویان هه‌یه‌ نابێت بیخۆن.
3-ئه‌وانه‌ی تووشی هه‌ستیاری ده‌بن به‌ هێلكه‌ی مریشك نابێت بیخۆن.
4-ئه‌وانه‌ی تووشی نه‌خۆشی سینگ و ته‌نگه‌نه‌فه‌سی هاتوون نابێت هێلكه‌ی مریشك بخۆن.
5-ئه‌وانه‌ی دووچاری نه‌خۆشی ره‌قبوونی خوێنبه‌ره‌كانی دڵ هاتوون نابێت بیخۆن.
6-ئه‌وانه‌ی تووشی نه‌خۆشی مێشك هاتوون نابێت بیخۆن.
7-هه‌روه‌ها ئه‌وانه‌ی تووشی نه‌خۆشی هه‌وكردنی گورچیله‌ هاتوون یان به‌رد و لم یان هه‌یه‌ نابێت هێلكه‌ی مریشك بخۆن.
توانجی دوورگه‌: مه‌سه‌له‌یه‌ك هه‌یه‌ ده‌ڵێ:
هێلكه‌ هێلكه‌
هێلكه‌ی به‌ستۆڕه‌
زه‌ردێنه‌ی زۆره‌
به‌ ئاگری ده‌كوڵێ
به‌ نانی ده‌خورێ[/size]

سه‌یری کامیرایی شاراوه‌بکن بزانن چۆن ئه‌و خه‌ڵکه‌ی تۆقاندوه‌

بفه‌رموون. .
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SjjdELUI … _embedded#[/youtube]

[size=24]hiwadarm aw postaraia la wenaiaky jwantr dabnre chunka honrawakai shewandua lagal rezm[/size]

166

(14 وه‌ڵام, نووسراو له‌ یه‌كترناسین)

[size=24]zor baxer beit sarchaw hiway bardwamit bo axwazm dubara baxer beit[/size]

[size=24]zor supas kake Sarhang gian walla mn malparakan garam la malpari ranj jamal
binitm henam la makoi rwgashish baham shewa  be wena bw lawesh dam na[/size]

168

(6 وه‌ڵام, نووسراو له‌ نامە)

[size=24]zor supas bo bazhdaritan hawreian  dasti hamwlaiak xosh bet walamy hamwtan halaia
tanha kake bria walamy rasti dawatawa dast xosh kaka bria gian walamakat zor rasta
aw afrata tanha xali bawashi bo akatawa w nahele lei bdan dubara dast xosh bet sarkaw tw by



mmmmmmmmmmmmmmmm failasuf amjarash naizani walam batawa[/size]:D:D:D