<![CDATA[یانەی سەرهەنگ موحسین - ئەم میوەیە لە نەخۆشی شەكرە دەتپاڕێزێت]]> 2009-10-24T18:54:47Z PunBB http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?id=11514 <![CDATA[وه‌ڵام: ئەم میوەیە لە نەخۆشی شەكرە دەتپاڕێزێت]]> ده‌ست خۆش بێت بۆ ئه‌م زانيارييه‌

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=446 2009-10-24T18:54:47Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=98109#p98109 <![CDATA[وه‌ڵام: ئەم میوەیە لە نەخۆشی شەكرە دەتپاڕێزێت]]> سپاس بۆ په‌یامه‌کانتان هاوڕییان.

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=2159 2009-10-24T18:40:01Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=98104#p98104 <![CDATA[وه‌ڵام: ئەم میوەیە لە نەخۆشی شەكرە دەتپاڕێزێت]]> [size=24]من جارێك گوێم لێ بوو ده‌ڵێن کاك مسعود زۆری ده‌خوات له‌وه‌ سه‌يره‌...!!!

له‌وانيه‌ ئه‌ويش شتێکی وابزانێت بۆيه‌ بخوات

ده‌ست خۆش بێت بۆ ئه‌م زانيارييه‌..[/size]

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=49 2009-10-24T16:15:41Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=98024#p98024 <![CDATA[وه‌ڵام: ئەم میوەیە لە نەخۆشی شەكرە دەتپاڕێزێت]]> گرنگه‌ wink
ده‌ست خۆش کاک که‌یوان...

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=4 2009-10-24T16:11:02Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=98022#p98022 <![CDATA[وه‌ڵام: ئەم میوەیە لە نەخۆشی شەكرە دەتپاڕێزێت]]> [size=16]وه‌لا شتێکی باشه‌،،،
ده‌ست خۆشبێت بۆ ئه‌و بابه‌ته‌.[/size]

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=1311 2009-10-24T16:07:08Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=98018#p98018 <![CDATA[وه‌ڵام: ئەم میوەیە لە نەخۆشی شەكرە دەتپاڕێزێت]]> زۆر سپاس بۆتۆ کاک ئاسۆ گیان

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=2159 2009-10-24T08:26:17Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=97834#p97834 <![CDATA[وه‌ڵام: ئەم میوەیە لە نەخۆشی شەكرە دەتپاڕێزێت]]> [size=16][center]خواردنێكی زۆر خۆشه‌ پێشتر زۆرم ده‌خوارد به‌ڵام ئێستا زۆر به‌كه‌می میوه‌وات ده‌خۆم

ده‌سته‌كانت خۆش كاك كه‌یوان بۆ ئاماده‌كردنی ئه‌م بابه‌ته‌ جوانه‌ت سه‌ركه‌وتوبیت[/center][/size]

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=204 2009-10-24T08:18:23Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=97832#p97832 <![CDATA[ئەم میوەیە لە نەخۆشی شەكرە دەتپاڕێزێت]]> گێلاسی شیرین وزەی پتری لە گێلاسی مزر تێدایە، بەڵام هەردووكیان سەرچاوەن بۆ گەلێك مادەی دژەئۆكسانی وەكو فلاڤەنۆیدەكان و میلاتۆنین، هەروەها گێلاسCherries بە تایبەتی گێلاسی مزر بڕێكی باشی لە ڤیتامین A و ڤیتامین C تێدایە، ئەمە سەرەڕای كانزاكانی كۆپەر، ئاسن، پۆتاسیۆم، مەنگەنیز. هەتا رەنگی گێلاس تاریكتر بێت، پتر لە مادە دژەئۆكسانەكانی تێدایە كە سوودی تەندروستی زۆریان هەیە لە پاراستنی مرۆڤ لە نەخۆشی دڵ و كۆلیستیرۆلی بەرز و شێرپەنجە. لە لێكۆڵینەوەكاندا هاتووە كە خواردنی گێلاس بە تازەییی یان بە فریزكراوی یان بە وشككراوی یانیش شیرەی گێلاس، سوودی زۆری هەیە لە چارەسەركردنی نەخۆشی بەگەكان)ألنقرس (Gout كە بریتییە لە ئاوسان و ئازار لە جومگەی پەنجەی گەورەی پێ لەبەر زیادبوونی ترشی یوریك Uric Acid لە خوێن و نیشتنی لە جومگەدا. قەڵەوەكان و ئەوانەی كێشی لەشیان زیادە ئامۆژگاری دەكرێن بۆ خواردنی بڕێكی گێلاس رۆژانە بە مەبەستی كۆنترۆلكردنی كێشیان لەگەڵ وەرزش و كەمكردنەوەی وزەی خۆراكی رۆژانە. گێلاس لە ریشاڵەی رووەكیش بێبەش نییە، لەگەڵ فۆلێت كە یەكێكە لە كۆمەڵەی ڤیتامین B، ئەمە و گێلاس لەبەر پێكهاتە گرنگەكانی، دەتپارێزێت لە نەخۆشی شەكرە و خەوزڕان.
http://www.gulan-media.com/images/gelas-asdre32q11.jpg

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=2159 2009-10-24T08:14:31Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=97831#p97831