یانەی سەرهەنگ موحسین - خواردنى ماسی پارێزگارى له‌ ته‌ندروستى دڵ ده‌كات

وه‌ڵام: خواردنى ماسی پارێزگارى له‌ ته‌ندروستى دڵ ده‌كات

null@example.com (به‌هجه‌ت) — Tue, 10 Nov 2009 00:00:18 +0000

ده‌ست خۆش
زانیاریه‌کی به‌سووده‌

وه‌ڵام: خواردنى ماسی پارێزگارى له‌ ته‌ندروستى دڵ ده‌كات

null@example.com (Srwsh MiranY‎) — Mon, 09 Nov 2009 23:52:38 +0000

ليزان نووسی:

dast xosh kake blnd bo am babeta basuda sarkaw tw by barezm

سوباس به ريزم ده ستى تؤش خؤشبيت

وه‌ڵام: خواردنى ماسی پارێزگارى له‌ ته‌ندروستى دڵ ده‌كات

null@example.com (SanyNaseh) — Mon, 02 Nov 2009 14:21:28 +0000

[size=24]ده‌ست خۆش بۆ ئه‌م زانیاریه
وڵامن نه‌ك ماسی ئه‌وی ناوی گۆشت بی ناخۆم[/size]

وه‌ڵام: خواردنى ماسی پارێزگارى له‌ ته‌ندروستى دڵ ده‌كات

null@example.com (ڕابه‌ر سلێمانی) — Mon, 02 Nov 2009 14:17:06 +0000

[size=16]زانیاریه‌کی به‌سووده‌،،،
ده‌ست خۆش.[/size]

وه‌ڵام: خواردنى ماسی پارێزگارى له‌ ته‌ندروستى دڵ ده‌كات

null@example.com (Srwsh MiranY‎) — Sun, 01 Nov 2009 20:22:36 +0000

ليدوان نووسی:

[size=24]دةستةكانت خؤش بيت ئةزيزم زانياريكى باشة ... ماسى خؤشة بةينى خؤمان بيت كةى دةعوتم دةكةى بة ماسى بلند كيان :D[/size]

ئه ريوالله منيش زؤؤؤرم حه ز له ماسيه
كوره ده عوه ت بؤ تو جيه
قسه ى بياوان>>> حه زده كه ى سبه ى ده جين
كامه مه تحه مت بيخؤشه به دلى تؤ

وه‌ڵام: خواردنى ماسی پارێزگارى له‌ ته‌ندروستى دڵ ده‌كات

null@example.com (Ledwan) — Sun, 01 Nov 2009 20:11:43 +0000

[size=24]دةستةكانت خؤش بيت ئةزيزم زانياريكى باشة ... ماسى خؤشة بةينى خؤمان بيت كةى دةعوتم دةكةى بة ماسى بلند كيان :D[/size]

وه‌ڵام: خواردنى ماسی پارێزگارى له‌ ته‌ندروستى دڵ ده‌كات

null@example.com (ليزان) — Sun, 01 Nov 2009 20:04:59 +0000

dast xosh kake blnd bo am babeta basuda sarkaw tw by barezm

خواردنى ماسی پارێزگارى له‌ ته‌ندروستى دڵ ده‌كات

null@example.com (Srwsh MiranY‎) — Sun, 01 Nov 2009 17:31:34 +0000

[size=19]خواردنى ماسی پارێزگارى له‌ ته‌ندروستى دڵ ده‌كات

هێمن محه‌مه‌د.. زانایانى خوراكى ده‌لێن" خواردنى ماسی سودێكى ته‌ندروستى گرنگ به‌ مرۆڤ ده‌به‌خشێت و پارێزگاریش له‌ نه‌خۆشیه‌كان ده‌كات .

زانایان ئاماژه‌یان به‌وه‌دا كه‌ هه‌فتانه‌ خواردنى دووجار ماسی ، ئه‌گه‌رى تووشبوون به‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ به‌ ڕێژه‌ى سێیه‌كى كه‌م ده‌كاته‌وه‌ .

هه‌روه‌ها زانایان ئاماژه‌شیان به‌وه‌دا كه‌ ماسی له‌ ڕێژه‌یه‌كى گه‌وره‌ى چه‌ورى "ئۆمێگا3" پێكهاتووه‌ ، ئه‌مه‌ش یارمه‌تى نزم كردنه‌وه‌ى پاڵه‌په‌ستۆى خوێن ده‌دات .

پزیشكه‌كان ده‌لێن" پێویسته‌ زیاتر گرنگى به‌ خواردنى ئه‌و خۆراكانه‌ بده‌ین كه‌ سه‌رچاوه‌ى ده‌وله‌مه‌ندن به‌ پرۆتینه‌كان ، چونكه‌ ڕێژه‌ى كۆلیسترۆلى زیان به‌خش كه‌م ده‌كاته‌وه‌ و پارێزگاریش له‌ سه‌ڵامه‌تى خوێنبه‌ره‌كان ده‌كات .
[/size]

كوردستان تى فى