]]>سوباس بؤزانياريةكانت دةستةكانت خؤش سةركةوتوبيت
]]>دةست خوش بوئةم زانيارية
KTV ...
توێژهۆانی بواری خۆراك دهڵێن: خواردنی زۆری خوێ دهبێتههۆی جهڵتهی دڵ و پێویستهخواردنی بهرادهی پێویست بێت. توێژهران دهڵێن خواردنی زۆری خوێ بێجگه له مهترسی تووشبوون به نهخۆشی دڵ دهبێتههۆی جهڵتهی دڵیش.
بۆ ههمووان ئاشكرایه خوێ سهرهكیتری هۆكاری تووشبون به نهخۆشی پاڵهپهستۆی خوێنه بهڵام له دوایین لێكۆڵینهوه توێژهران دهڵێن: خوێ بێجگه لهبهرزكردنهوهی پاڵهپهستۆی خوێن دهبێتههۆی نهخۆشی جهڵتهی مێشك و نهخۆشییهكانی دڵ.
رێكخراوی نێودهڵهتی تهندروستی جیهانی رادهی شیاو خوێ له ناو خۆراك رۆژانه 5 گرامه.
لهم لێكۆڵینهوه كه له لایان پاسكاڵ سترازولو توێژهری زانكۆی ناپلس له ئیتالیا لهسهر 170 ههزار كهس ئهنجام دراوه ئاشكرا بووه كه بوونی رادهیهكی زۆر له خوێ له لهش دهبێتههۆی نهخۆشی جهڵتهی دڵ و نهخۆشییهكانی دڵ.
[/size]