<![CDATA[یانەی سەرهەنگ موحسین - فستق، شەکرى خوێن دەهێنێتە خوارەوە...]]> http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?id=16613 Thu, 08 Apr 2010 17:03:03 +0000 PunBB 1.4.6 <![CDATA[وه‌ڵام: فستق، شەکرى خوێن دەهێنێتە خوارەوە...]]> http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=152086#p152086 رابه‌ر نووسی:

[size=16]که‌واته‌ سوودی زۆره‌ نه‌مانزانیوه‌ ده‌ست خۆشبێت بۆ دانانی ئه‌و بابه‌ته‌.[/size]

زور سوباس بو بةيامةكةت كاك رابةر

]]> Thu, 08 Apr 2010 17:03:03 +0000 http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=152086#p152086 <![CDATA[وه‌ڵام: فستق، شەکرى خوێن دەهێنێتە خوارەوە...]]> http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=152085#p152085 MARYAM نووسی:

الله‌ فستق زور خوشه‌
ده‌ست خوش بۆ بابه‌ته‌ به‌ سوده‌كانت

زور سوباس بو بةيامةكةت مريةم كيان

]]> Thu, 08 Apr 2010 16:57:50 +0000 http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=152085#p152085 <![CDATA[وه‌ڵام: فستق، شەکرى خوێن دەهێنێتە خوارەوە...]]> http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=151914#p151914 [size=16]که‌واته‌ سوودی زۆره‌ نه‌مانزانیوه‌ ده‌ست خۆشبێت بۆ دانانی ئه‌و بابه‌ته‌.[/size]

]]> Wed, 07 Apr 2010 10:43:16 +0000 http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=151914#p151914 <![CDATA[وه‌ڵام: فستق، شەکرى خوێن دەهێنێتە خوارەوە...]]> http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=151900#p151900 الله‌ فستق زور خوشه‌
ده‌ست خوش بۆ بابه‌ته‌ به‌ سوده‌كانت

]]> Tue, 06 Apr 2010 21:45:00 +0000 http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=151900#p151900 <![CDATA[فستق، شەکرى خوێن دەهێنێتە خوارەوە...]]> http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=151896#p151896 فستق، شەکرى خوێن دەهێنێتە خوارەوە...


لێکۆڵەرەوانى زانکۆى تورنتو لە کەنەدا توێژینەوەیەکیان ئەنجامداوە...جەختیان لەسەر ئەوە کردەوە لەگەڵ ئەو خواردنانەى کە کاربۆهیدراتى زۆرە وەک نانى سپى...دەبێتە هۆى کەمبونەوەى کاربۆهیدرات...بۆیە تواناى کونتڕۆل کردنى سوکەرى هەیە(نەخۆشى شەکرە).  وە بە تایبەت ئەو وڵاتانەى وەک هیندستان کە لە حاڵى حازردا 40 چل ملیۆن نەخۆش توشى ئەم نەخۆشییە بوون و تواناى یارمەتى دانى کەم بوونەوە رێژەى شەکر هەیە لە خوێندا...

وەرگێڕانى لە فارسییەوە...هەردى ئەنوەر
شارەزایان دەڵێن: خواردنى یەک مشت فستق لە رۆژێکدا، نەک هەر وەک خواردنێکى خۆش بەکاردێ بەڵکو بۆ تەندروستیش باشە. چونکە لە سەر ئەساسی ئەو توێژینەوە نوێ یەى  کە کراوە لە گەڵ کەم بونەوەى بەشێکى کاربۆهیدرات بە توانەوەى لە لەشدا دەتوانێ شەکرى خوێن بهێنێتە خوارەوە..                                                                                     
لێکۆڵەرەوانى زانکۆى تورنتو لە کەنەدا توێژینەوەیەکیان ئەنجامداوە...جەختیان لەسەر ئەوە کردەوە لەگەڵ ئەو خواردنانەى کە کاربۆهیدراتى زۆرە وەک نانى سپى...دەبێتە هۆى کەمبونەوەى کاربۆهیدرات...بۆیە تواناى کونتڕۆل کردنى سوکەرى هەیە(نەخۆشى شەکرە).  وە بە تایبەت ئەو وڵاتانەى وەک هیندستان کە لە حاڵى حازردا 40 چل ملیۆن نەخۆش توشى ئەم نەخۆشییە بوون و تواناى یارمەتى دانى کەم بوونەوە رێژەى شەکر هەیە لە خوێندا.                                                                                       
بە وتەى لێکۆڵەرەوانى خۆراک: فستق بڕێکى زۆر پڕۆتینى گیاى لە خۆدەگرێت، ماددەى پڕ لە نیشاستە، هەروەها ماددەى پڕ کانزاى وەک پۆتاسیۆم و مەگنیزیۆم. کە زۆرێک لە پێوێیستییەکانى لەش ئامادە دەکات. ...سەرەڕاى ئەوەش فستق بۆ هێورکردنەوەى دڵ و دەمارەکان بە سوودە و بەکارهێنانى بۆ کرانەوەى بۆڕى جگەر بەسوودە.           

[size=24]
سايتى بةختةوةرى[/size]

]]> Tue, 06 Apr 2010 21:08:39 +0000 http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=151896#p151896