یانەی سەرهەنگ موحسین - ئاو خواردن به‌رله‌نان خواردن ده‌بێته‌ هۆى

وه‌ڵام: ئاو خواردن به‌رله‌نان خواردن ده‌بێته‌ هۆى

null@example.com (ZHALYAN) — Thu, 27 May 2010 20:43:02 +0000

زانياريةكى زور كرنكة دةستةكانت خوش بيت

وه‌ڵام: ئاو خواردن به‌رله‌نان خواردن ده‌بێته‌ هۆى

null@example.com (Sky net) — Thu, 27 May 2010 20:39:03 +0000

هه‌ر ساغ و سه‌لامه‌ت بی ده‌سته‌كانت خۆش بۆ ئه‌م بابه‌ته‌ به‌سوده‌

وه‌ڵام: ئاو خواردن به‌رله‌نان خواردن ده‌بێته‌ هۆى

null@example.com (Jaw Zard) — Thu, 27 May 2010 16:24:15 +0000

HALWEST نووسی:

هه رله ش ساغ وسه ركه وتووبيت.
ده سته كانت خؤش كاك بيلال.

وه‌ڵام: ئاو خواردن به‌رله‌نان خواردن ده‌بێته‌ هۆى

null@example.com (سه‌هه‌ند) — Thu, 27 May 2010 14:28:16 +0000

ده‌سته‌کانت خۆش کاک بیلال گیان ، بابه‌تێکی به‌ سوده‌ .
بیستومه‌ خواردنه‌وه‌ی ئاو پێش نان خواردنی به‌یانیان سودی زۆری هه‌یه‌ ، جا نازانم تا چ ڕاده‌یه‌ک ڕاسته‌ .

گواستمه‌وه‌ به‌شی تایبه‌ت به‌ خۆی.

وه‌ڵام: ئاو خواردن به‌رله‌نان خواردن ده‌بێته‌ هۆى

null@example.com (HALWEST.ZADA) — Thu, 27 May 2010 13:30:02 +0000

هه رله ش ساغ وسه ركه وتووبيت.
ده سته كانت خؤش كاك بيلال.

ئاو خواردن به‌رله‌نان خواردن ده‌بێته‌ هۆى

null@example.com (BILAL) — Thu, 27 May 2010 12:09:10 +0000

توێژینه‌وه‌ .. ئاو خواردن به‌رله‌نان خواردن ده‌بێته‌ هۆى دابه‌زاندنى كێشى له‌ش

توێژینه‌وه‌یه‌كى نوىَ كه‌به‌م دواییه‌ ئه‌نجام دراوه‌ ئاشكراى كردووه‌ كه‌ خواردنه‌وه‌ى دوو یان سىَ كوپا ئاو به‌رله‌نان خواردن ده‌بێته‌ هۆى هێنانه‌ خواره‌وه‌ى كێشى مرۆڤ به‌شێوه‌یه‌كى خێرا.
له‌مباره‌یه‌وه‌ (بریندا دیڤى) مامۆستاى یاریده‌ده‌ر له‌به‌شى خواردن و رِاهێنانى جه‌سته‌یى له‌زانكۆى (ڤێرجینیا ته‌ك) له‌میانه‌ى ئه‌نجامدانى توێژینه‌وه‌یه‌ك ئاماژه‌ى به‌وه‌داوه‌ كه‌ خواردنه‌وه‌ى 2 یان 3 كوپ ئاو به‌رله‌نان خواردن ده‌بێته‌ هۆى هێنانه‌ خواره‌وه‌ى كێشى مرۆڤ به‌شێوه‌یه‌كى خێرا.
له‌سه‌رێكى تره‌وه‌ (مێلینا جامبۆس) پسپۆرى بوارى خوارده‌مه‌نى و رِاهێنان رِایگه‌یاندووه‌: ئه‌و توێژینه‌وه‌یه‌ ئه‌وه‌ى سه‌لماندووه‌ كه‌ خواردنه‌وه‌ى ئاو به‌رله‌نان خواردن ده‌بێته‌ هۆى دابه‌زاندنى كێشى له‌ش.
ئه‌و پسپۆره‌ى بوارى خوارده‌مه‌نى رِاشیگه‌یاندووه‌: به‌هیچ شێوه‌یه‌ك مرۆڤ ناتوانێت برسى بێت و تینۆ بێت، بۆیه‌ ئه‌گه‌ر ئاوى نه‌خوارده‌وه‌ ئه‌وا زۆر نان ده‌خوات به‌مه‌ش كێشى له‌شى زیاد ده‌كات.
(جامبۆلس) ى پسپۆرى تایبه‌تمه‌ند ئه‌وه‌شى باس كردووه‌ كه‌ پێویسته‌ له‌سه‌ر كه‌سانى قه‌ڵه‌و زۆرتر ئه‌و خواردنانه‌ بخۆن كه‌به‌ ئاو دروست ده‌كرێت، وه‌كو شۆرباو میوه‌جات و شیره‌مه‌نى.
هه‌روه‌ها ناوبراو ووتیشى: پێویسته‌ كه‌سانى قه‌ڵه‌و زیاد له‌سنوورى پێویست ئاو نه‌خۆنه‌وه‌ چونكه‌ ده‌بێته‌ هۆى كه‌مبوونه‌وه‌ى سۆدیۆم له‌له‌شى مرۆڤ ئه‌وه‌ش چه‌ند جۆره‌ نه‌خۆشییه‌كى لێده‌كه‌وێته‌وه‌.

SC
KURDIU