یانەی سەرهەنگ موحسین - سوده‌كانی‌ وازهێنان له‌ جگه‌ره‌!!!!!!

وه‌ڵام: سوده‌كانی‌ وازهێنان له‌ جگه‌ره‌!!!!!!

null@example.com (hanasa_slemany) — Sat, 10 Jul 2010 04:37:21 +0000

زؤر سثاس بؤثــــــــةيامةكةت كاك ئةحمةد

وه‌ڵام: سوده‌كانی‌ وازهێنان له‌ جگه‌ره‌!!!!!!

null@example.com (hanasa_slemany) — Sat, 10 Jul 2010 04:32:04 +0000

Ledwan _ s نووسی:

بة هيوام ئةو كةسانى كة تاكو ئيستا جكةرة دةكيشن وازى لئ دةهينن بؤ ئةوةى بة خويان اسراحةت بكةن و ئيمةش اسراحةت بكةين
ئةو كجةرة كيشانة بة رائى من شتيكى زور زور بئ ماناية تةنها لة زةرة هيجى تر نية ,,
دةستةكانت خؤش بيت هةناسؤكة بؤ ئامادةكردنى ئةو بابةتة جوانة
بة هيواى سةركةوتن بؤ تؤ لة كارى روزانت ناشرينى قةرةجؤكة هههه

زۆسپاس بۆپه‌یامه‌كه‌ت ناشرینۆكه‌ وه‌ڵاخۆت قه‌ره‌جۆكه‌ی وه‌ڵایی ئه‌بێ‌ لای باوكم
شكاتت لێ‌بكه‌م ئه‌ڵێم لێــــــــدوانۆكه‌هةر ‌پێـــــم ئه‌ڵێت قه‌ره‌جۆكــــه‌.هههههههه

وه‌ڵام: سوده‌كانی‌ وازهێنان له‌ جگه‌ره‌!!!!!!

null@example.com (Ahmad Goran) — Sat, 10 Jul 2010 03:26:16 +0000

Ledwan _ s نووسی:

بة هيوام ئةو كةسانى كة تاكو ئيستا جكةرة دةكيشن وازى لئ دةهينن بؤ ئةوةى بة خويان اسراحةت بكةن و ئيمةش اسراحةت بكةين
ئةو كجةرة كيشانة بة رائى من شتيكى زور زور بئ ماناية تةنها لة زةرة هيجى تر نية ,,
دةستةكانت خؤش بيت هةناسؤكة بؤ ئامادةكردنى ئةو بابةتة جوانة
بة هيواى سةركةوتن بؤ تؤ لة كارى روزانت ناشرينى قةرةجؤكة هههه

وه‌ڵام: سوده‌كانی‌ وازهێنان له‌ جگه‌ره‌!!!!!!

null@example.com (Ledwan) — Fri, 09 Jul 2010 15:45:40 +0000

بة هيوام ئةو كةسانى كة تاكو ئيستا جكةرة دةكيشن وازى لئ دةهينن بؤ ئةوةى بة خويان اسراحةت بكةن و ئيمةش اسراحةت بكةين

ئةو كجةرة كيشانة بة رائى من شتيكى زور زور بئ ماناية تةنها لة زةرة هيجى تر نية ,,

دةستةكانت خؤش بيت هةناسؤكة بؤ ئامادةكردنى ئةو بابةتة جوانة

بة هيواى سةركةوتن بؤ تؤ لة كارى روزانت ناشرينى قةرةجؤكة هههه

وه‌ڵام: سوده‌كانی‌ وازهێنان له‌ جگه‌ره‌!!!!!!

null@example.com (choman GK) — Thu, 08 Jul 2010 20:42:55 +0000

dast xosh hanasa xan

سوده‌كانی‌ وازهێنان له‌ جگه‌ره‌!!!!!!

null@example.com (hanasa_slemany) — Wed, 07 Jul 2010 13:37:51 +0000

سوده‌كانی‌ وازهێنان له‌ جگه‌ره‌!!!!!!

وه‌ك ئاشكرایه‌ راپۆرته‌ پزیشكی‌ و ته‌ندروستییه‌كان چه‌ندین جار ئاماژه‌ به‌ زیانه‌كانی‌ جگه‌ره‌كێشان كراوه‌ كه‌ چه‌ندین نه‌خۆشی‌ به‌دوای‌ خۆیدا ده‌هێنێت، هاوكات به‌پێی‌ تازه‌ترین توێژینه‌وه‌ ده‌ركه‌وتوه‌ كه‌ وازهێنان له‌ كێشانی‌ جگه‌ره‌ له‌ چه‌ندین روه‌وه‌ سود به‌ ته‌ندروستی‌ مرۆڤ ده‌گه‌یه‌نێت هه‌ر له‌ سه‌ره‌تای‌ وازهێنانیه‌وه‌ به‌ درێژایی‌ كات.
سوده‌كانی‌ وازهێنان له‌ جگه‌ره‌ به‌پێی‌ تێپه‌ڕبونی‌ كات، بریتییه‌ له‌مانه‌ی‌ خواره‌وه‌:

1- پاش 20 خوله‌ك خوێنی‌ مرۆڤ سروشتی‌ ده‌بێته‌وه‌.
2- پاش 30 خوله‌ك لێدانه‌كانی‌ دڵ ئاسایی ده‌بێته‌وه‌.
3- پاش 8 سه‌عات گازی‌ ژه‌هراوی‌ ئۆكسیدی‌ كاربۆن له‌ خوێندا نامێنێت و رێژه‌ی‌ ئۆكسجین زیاد ده‌كات.
4- پاش 24 سه‌عات رودانی‌ جه‌لته‌ی‌ دڵ كه‌م ده‌بێته‌وه‌.
5- پاش 48 سه‌عات مێشكی‌ مرۆڤ ئاسایی ده‌بێته‌وه‌ و نیكۆتینی‌ تێدا نامێنێت.
6- پاش 72سه‌عات سوڕی‌ خوێن چالاك ده‌بێت و مرۆڤ به‌ئاسانی‌ ده‌توانێ‌ هه‌ناسه‌ بدات و 30% رێژه‌ی‌ نیكۆتین له‌له‌شدا به‌ته‌واوه‌تی‌ نامێنێت.
7- پاش تێپه‌ڕبونی‌ 14 بۆ 90 رۆژ، سوڕی‌ خوێن ئاسایی ده‌بێت و مرۆڤ هه‌ست به‌ ماندوبون ناكات له‌كاتی‌ رۆیشتندا.
8- پاش 9 مانگ مرۆڤ كۆكه‌ی‌ نامێنێت و هێزی‌ له‌ش زیاد ده‌كات و ماده‌ی‌ قه‌تران له‌له‌شدا نامێنێت، هه‌روه‌ها رێژه‌ی‌ توشبون به‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ سی‌ و بۆری‌ هه‌ناسه‌ و ده‌م كه‌م ده‌كاته‌وه‌.
9- پاش ساڵێك هۆكاری‌ ئه‌و نه‌خۆشیانه‌ كه‌م ده‌بێته‌وه‌ كه‌ ده‌بێته‌ هۆكار بۆ توشبون به‌ نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ

gwllchen