2010-08-21T03:22:14Z PunBB http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?id=19963 سوباس كاكه رابه ر

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=8393 2010-08-21T03:22:14Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=174389#p174389 [size=16]بابه‌تێکی زۆر به‌سووده‌ ماندوو نه‌بیت بۆ دانانی.[/size]

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=1311 2010-08-19T12:36:44Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=174240#p174240 سوباس به ريز ريفين به ريزى

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=8393 2010-08-18T15:33:34Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=174115#p174115 ده‌سته‌كانت خۆش بێت بۆ دانانی ئه‌م بابه‌ته‌ جوانه‌

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=584 2010-08-18T12:43:21Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=174096#p174096 سوباس كاكه هه لكه وت ريزت هه يه

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=8393 2010-08-18T10:31:25Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=174087#p174087 ده‌ستاه‌كانت خۆش زۆر گرینگ بوو

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=1502 2010-08-18T09:53:29Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=174078#p174078 ئه‌مساڵ مانگی ره‌مه‌زانی پیرۆز كه‌وتۆته‌ وه‌رزێكی گه‌رمه‌وه‌، بۆیه‌ چه‌ند رێنماییه‌كی خێراتان بۆ بڵاوده‌كه‌ینه‌وه‌ كه‌ رۆژووه‌وانان به‌هۆیانه‌وه‌ به‌م گه‌رمایه‌ زیاتر به‌رگه‌ی تینوێتی و برسییه‌تی بگرن، فه‌رموون:
یه‌كه‌م: له‌ دوای به‌ربانگ هه‌تا پێت ده‌كرێت میوه‌ بخۆن، به‌تایبه‌تی سێو و ترێ و شووتی و فرووت و خه‌یار، چونكه‌ ئه‌مانه‌ به‌ڕێژه‌یه‌كی زۆر باش تینوێتی مرۆڤ ده‌شكێنن.
دووه‌م: جگه‌ له‌ خورما كه‌ به‌ربانگی پێ ده‌كه‌یته‌وه‌، زیاده‌ڕه‌ویی له‌ خواردنی شیرنه‌مه‌نی مه‌كه‌.
سێیه‌م: دووركه‌وتنه‌وه‌ له‌ خواردنی قاوه‌، چونكه‌ ئاوی له‌ش هه‌ڵده‌مژێت و به‌درێژایی رۆژ هه‌ست به‌ تینوێتی ده‌كه‌یت.
چواره‌م: خواردنه‌وه‌ی شه‌ربه‌تی گێزه‌ر به‌سووده‌.
پێنجه‌م: خواردنی كه‌ره‌وز زۆر به‌سووده‌، چونكه‌ زۆر ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامینه‌كانی (ئه‌ی، بی،گی، ها).
شه‌شه‌م: له‌ به‌ربانگدا خواردنی سه‌وزه‌وات و خواردنه‌وه‌ی ماستاو به‌سووده‌. خودای باڵاده‌ست رۆژووه‌كانمان قبوڵ بكات

]]> http://s21.me/ysm21/profile.php?id=8393 2010-08-18T08:17:53Z http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=174066#p174066