یانەی سەرهەنگ موحسین - چه‌ندین ئامۆژگاری بۆ رۆژووه‌وانان

وه‌ڵام: چه‌ندین ئامۆژگاری بۆ رۆژووه‌وانان

null@example.com (کاشما) — Sat, 21 Aug 2010 03:22:14 +0000

سوباس كاكه رابه ر

وه‌ڵام: چه‌ندین ئامۆژگاری بۆ رۆژووه‌وانان

null@example.com (ڕابه‌ر سلێمانی) — Thu, 19 Aug 2010 12:36:44 +0000

[size=16]بابه‌تێکی زۆر به‌سووده‌ ماندوو نه‌بیت بۆ دانانی.[/size]

وه‌ڵام: چه‌ندین ئامۆژگاری بۆ رۆژووه‌وانان

null@example.com (کاشما) — Wed, 18 Aug 2010 15:33:34 +0000

سوباس به ريز ريفين به ريزى

وه‌ڵام: چه‌ندین ئامۆژگاری بۆ رۆژووه‌وانان

null@example.com (Reven) — Wed, 18 Aug 2010 12:43:21 +0000

ده‌سته‌كانت خۆش بێت بۆ دانانی ئه‌م بابه‌ته‌ جوانه‌

وه‌ڵام: چه‌ندین ئامۆژگاری بۆ رۆژووه‌وانان

null@example.com (کاشما) — Wed, 18 Aug 2010 10:31:25 +0000

سوباس كاكه هه لكه وت ريزت هه يه

وه‌ڵام: چه‌ندین ئامۆژگاری بۆ رۆژووه‌وانان

null@example.com (هه‌ڵكه‌وت) — Wed, 18 Aug 2010 09:53:29 +0000

ده‌ستاه‌كانت خۆش زۆر گرینگ بوو

چه‌ندین ئامۆژگاری بۆ رۆژووه‌وانان

null@example.com (کاشما) — Wed, 18 Aug 2010 08:17:53 +0000

ئه‌مساڵ مانگی ره‌مه‌زانی پیرۆز كه‌وتۆته‌ وه‌رزێكی گه‌رمه‌وه‌، بۆیه‌ چه‌ند رێنماییه‌كی خێراتان بۆ بڵاوده‌كه‌ینه‌وه‌ كه‌ رۆژووه‌وانان به‌هۆیانه‌وه‌ به‌م گه‌رمایه‌ زیاتر به‌رگه‌ی تینوێتی و برسییه‌تی بگرن، فه‌رموون:
یه‌كه‌م: له‌ دوای به‌ربانگ هه‌تا پێت ده‌كرێت میوه‌ بخۆن، به‌تایبه‌تی سێو و ترێ و شووتی و فرووت و خه‌یار، چونكه‌ ئه‌مانه‌ به‌ڕێژه‌یه‌كی زۆر باش تینوێتی مرۆڤ ده‌شكێنن.
دووه‌م: جگه‌ له‌ خورما كه‌ به‌ربانگی پێ ده‌كه‌یته‌وه‌، زیاده‌ڕه‌ویی له‌ خواردنی شیرنه‌مه‌نی مه‌كه‌.
سێیه‌م: دووركه‌وتنه‌وه‌ له‌ خواردنی قاوه‌، چونكه‌ ئاوی له‌ش هه‌ڵده‌مژێت و به‌درێژایی رۆژ هه‌ست به‌ تینوێتی ده‌كه‌یت.
چواره‌م: خواردنه‌وه‌ی شه‌ربه‌تی گێزه‌ر به‌سووده‌.
پێنجه‌م: خواردنی كه‌ره‌وز زۆر به‌سووده‌، چونكه‌ زۆر ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامینه‌كانی (ئه‌ی، بی،گی، ها).
شه‌شه‌م: له‌ به‌ربانگدا خواردنی سه‌وزه‌وات و خواردنه‌وه‌ی ماستاو به‌سووده‌. خودای باڵاده‌ست رۆژووه‌كانمان قبوڵ بكات