<![CDATA[یانەی سەرهەنگ موحسین - دهتهوێ بهگهنجی بمێنیتهوه؟]]>
2011-05-25T10:11:41Z
PunBB
http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?id=21271
<![CDATA[وهڵام: دهتهوێ بهگهنجی بمێنیتهوه؟]]>
Supas Kakakaka U ЯёКảЯđO̖. hamo katek dastan xosh bet, bo pyama u dast xoshkantan]]>
http://s21.me/ysm21/profile.php?id=12637
2011-05-25T10:11:41Z
http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=182239#p182239
<![CDATA[وهڵام: دهتهوێ بهگهنجی بمێنیتهوه؟]]>
دةست خوش]]>
http://s21.me/ysm21/profile.php?id=12627
2011-05-24T23:17:19Z
http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=182193#p182193
<![CDATA[وهڵام: دهتهوێ بهگهنجی بمێنیتهوه؟]]>
دهستت خۆشبێت]]>
http://s21.me/ysm21/profile.php?id=3566
2011-05-24T22:00:29Z
http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=182186#p182186
<![CDATA[دهتهوێ بهگهنجی بمێنیتهوه؟]]>
كهم نین ئهو كهسانهی خهفهت بهزوو پیربوونهوه دهخۆن، یاخود حهز دهكهن جهستهو ڕووخساریان ههر بهگهنجی بمێنیتهوه، ئهگهر لهم مرۆڤانهیت ئهوا 10 ڕێنمایی پهیڕهو بكه مانهوهی گهنجێتیت لهسهر ئێمه!
سهنتهری پارێزگاری لهتهندروستی لهئهڵمانیا رایگهیاند: پێویسته كۆمهڵێك خۆراكی سودمهند بخۆین كه پارێزگاری له رووخسارو جهستهمان دهكات، خۆمان لهههندێ خۆراكو خواردنهوهش بپارێزین كه دهبێته مایهی زوو پیربوون، ڕێنماییهكانیش بریتین له:
1. میوهو سهوزهی تازه بخۆ.
2. ههفتانه دوو جار ماسی بخۆ.
3. چای سهوز بنۆشه.
4. سیری تازه بهماست یاخود ڕووبه ههنارهوه بخۆ.
5. خۆراكه پڕ لهكالۆرییهكان مهخۆ.
6. خۆراكه پڕ لهچهورییهكان مهخۆ.
7. گۆشتی سور مهخۆ.
8. لهمادده ئهلكهولییهكان دوور بكهوهرهوه.
9. جگهره مهكێشه یاخود كهمی بكهرهوه.
10. شیرینی زۆر مهخۆ.]]>
http://s21.me/ysm21/profile.php?id=12637
2011-05-24T20:11:07Z
http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=182180#p182180