<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<title type="html"><![CDATA[یانەی سەرهەنگ موحسین - چه‌ند ئامۆژگارییه‌كی‌ گرنگ له‌ژیاندا]]></title>
	<link rel="self" href="http://s21.me/ysm21/extern.php?action=feed&amp;tid=21402&amp;type=atom" />
	<updated>2011-06-04T15:39:00Z</updated>
	<generator version="1.4.6">PunBB</generator>
	<id>http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?id=21402</id>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[وه‌ڵام: چه‌ند ئامۆژگارییه‌كی‌ گرنگ له‌ژیاندا]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=183194#p183194" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>zoor spas chaw zard gyan</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[kale]]></name>
				<uri>http://s21.me/ysm21/profile.php?id=12776</uri>
			</author>
			<updated>2011-06-04T15:39:00Z</updated>
			<id>http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=183194#p183194</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[وه‌ڵام: چه‌ند ئامۆژگارییه‌كی‌ گرنگ له‌ژیاندا]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=183157#p183157" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>سوودی هەیە...بەردەوامیت</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[Jaw Zard]]></name>
				<uri>http://s21.me/ysm21/profile.php?id=423</uri>
			</author>
			<updated>2011-06-04T14:02:22Z</updated>
			<id>http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=183157#p183157</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[وه‌ڵام: چه‌ند ئامۆژگارییه‌كی‌ گرنگ له‌ژیاندا]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=183068#p183068" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>spas basaqa</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[kale]]></name>
				<uri>http://s21.me/ysm21/profile.php?id=12776</uri>
			</author>
			<updated>2011-06-04T08:23:28Z</updated>
			<id>http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=183068#p183068</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[وه‌ڵام: چه‌ند ئامۆژگارییه‌كی‌ گرنگ له‌ژیاندا]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=183065#p183065" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>زور زور به سودبو<br />دةست خوش</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[K O S R A T]]></name>
				<uri>http://s21.me/ysm21/profile.php?id=12627</uri>
			</author>
			<updated>2011-06-04T08:22:39Z</updated>
			<id>http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=183065#p183065</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[چه‌ند ئامۆژگارییه‌كی‌ گرنگ له‌ژیاندا]]></title>
			<link rel="alternate" href="http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=183063#p183063" />
			<content type="html"><![CDATA[<p>پسپۆڕانی‌ بواری‌ ته‌ندروستی‌، ئامۆژگاری‌ هه‌موو لایه‌ك ده‌كه‌ن، كه‌ بۆ ئه‌وه‌ی‌ جه‌سته‌یه‌كی‌ ساغ‌و ته‌ندروستییه‌كی‌ باشیان هه‌بێت، ڕه‌چاوی‌ ئه‌م ڕێنماییانه‌ی‌ خواره‌وه‌ بكه‌ن:-<br />1- چا خواردنه‌وه‌ كه‌مبكرێته‌وه‌.<br />2- سه‌مون به‌گه‌رمی‌ ڕاسته‌خۆ نه‌خورێت.<br />3- به‌یانیان به‌ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆر ئاو بخورێته‌وه‌، به‌شه‌وانیش كه‌مبكرێته‌وه‌.<br />4- له‌ڕۆژێكدا دووجار قاوه‌ نه‌خۆرێته‌وه‌.<br />5- خواردنی‌ خۆراكی‌ سوره‌كراو به‌زه‌یت كه‌مبكرێته‌وه‌.<br />6- باشترین كاتی‌ نووستن ده‌ی‌ شه‌و بۆ شه‌شی‌ به‌یانیه‌.<br />7- خۆراكێك كه‌ چه‌وربێت‌و هه‌رسكردنی‌ كارێكی‌ گرانبێت، له‌دوای‌ كاتژمێر پێنجی‌ ئێواره‌وه‌ نه‌خورێت.<br />8 -كاتێك حه‌پی‌ چاره‌سه‌ركردنی‌ نه‌خۆشی‌ ده‌خۆیت، ئاوی‌ ساردی‌ له‌گه‌ڵ مه‌خۆره‌وه‌.<br />9- ئه‌گه‌ر نه‌توانی‌ هه‌موو به‌یانیه‌ك وه‌رزش بكه‌ی‌ باشترین كات پێنج بۆ هه‌شتی‌ شه‌وه‌.<br />101- ئه‌گه‌ر شه‌حنی‌ مۆبایله‌كه‌ت زۆر دابه‌زیبوو، وه‌ڵامی‌ ته‌له‌فون مه‌ده‌ره‌وه‌، چونكه‌ ڕێژه‌ی‌ شه‌پۆله‌كه‌ی‌ زیاتر له‌ هه‌زار جاره‌، كه‌ وه‌ڵامی‌ ته‌له‌فونیش ده‌ده‌یته‌وه‌ گوێی‌ ڕاست به‌كاربهێنه‌،&nbsp; چونكه‌ ڕاسته‌خۆ كاریگه‌ری‌ له‌سه‌ر مێشكت ده‌بێت ئه‌گه‌ر گوێی‌ چه‌په‌ت به‌كاربهێنیت.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[kale]]></name>
				<uri>http://s21.me/ysm21/profile.php?id=12776</uri>
			</author>
			<updated>2011-06-04T08:10:02Z</updated>
			<id>http://s21.me/ysm21/viewtopic.php?pid=183063#p183063</id>
		</entry>
</feed>
