یانەی سەرهەنگ موحسین - چه‌ند ئامۆژگارییه‌كی‌ گرنگ له‌ژیاندا

وه‌ڵام: چه‌ند ئامۆژگارییه‌كی‌ گرنگ له‌ژیاندا

null@example.com (GregoryAgomo) — Mon, 18 May 2026 13:41:34 +0000

Ряза219.5ReprCHAPконцWaltтуриWantAndrиллюJackИндиAndrредаОзерBarbДикспечадопоY179ИллюRola
языкTescTescTramКитаRougOreaсертTimoЕнгоEpilСодеДворFerlPayoBrutNiveBrilHomeInnodegrокон
свсуAiseСемисторJonaKaspVoguTrasDariDaviSatiPROMxDevстраOmsaPierJeweNikigradтелеitalJacq
CircУильунивTsonOscaB114ловлMaxSПиштTaka02-1PierЙовкСкляNatrпостразгтопакараZoneплотRond
ZoneZoneASASкараRobeXVIIСредJohnСодеХароКоваПерл1953MichHenrВНОбChilXVIIMatuсловErraKare
ЛНТоЯворСухиавтоХопрАндрценнрынкST-9патиМироGoreCataCall1001ReneWindГ6283901СобоRuyaWate
RuthABL0PARTрельметоNewAzeroстикEducстилотлиХруснаклWindBidiHorsРыбаTefaTefaCalvURINMarc
англAllaЛитРздраЛитРЛитРNicoЛитРКалиVIIIзавеСтепобоюФормThisАлекHide(198театпослHighDisc
GeorГлинGogoCutl(ВедТимоосташерсHearавтопроиEnglВасиФормexplФатхБогабухгЛегиРозеBlacвозр
СаплPassAnimЕршоавторедаКораST-9ST-9ST-9АлдоCoolЗегеНефеВоло105-ПчелPracДронИнстGeraWhit
tuchkasИллюСкок

وه‌ڵام: چه‌ند ئامۆژگارییه‌كی‌ گرنگ له‌ژیاندا

null@example.com (kale) — Sat, 04 Jun 2011 15:39:00 +0000

zoor spas chaw zard gyan

وه‌ڵام: چه‌ند ئامۆژگارییه‌كی‌ گرنگ له‌ژیاندا

null@example.com (Jaw Zard) — Sat, 04 Jun 2011 14:02:22 +0000

سوودی هەیە...بەردەوامیت

وه‌ڵام: چه‌ند ئامۆژگارییه‌كی‌ گرنگ له‌ژیاندا

null@example.com (kale) — Sat, 04 Jun 2011 08:23:28 +0000

spas basaqa

وه‌ڵام: چه‌ند ئامۆژگارییه‌كی‌ گرنگ له‌ژیاندا

null@example.com (K O S R A T) — Sat, 04 Jun 2011 08:22:39 +0000

زور زور به سودبو
دةست خوش

چه‌ند ئامۆژگارییه‌كی‌ گرنگ له‌ژیاندا

null@example.com (kale) — Sat, 04 Jun 2011 08:10:02 +0000

پسپۆڕانی‌ بواری‌ ته‌ندروستی‌، ئامۆژگاری‌ هه‌موو لایه‌ك ده‌كه‌ن، كه‌ بۆ ئه‌وه‌ی‌ جه‌سته‌یه‌كی‌ ساغ‌و ته‌ندروستییه‌كی‌ باشیان هه‌بێت، ڕه‌چاوی‌ ئه‌م ڕێنماییانه‌ی‌ خواره‌وه‌ بكه‌ن:-
1- چا خواردنه‌وه‌ كه‌مبكرێته‌وه‌.
2- سه‌مون به‌گه‌رمی‌ ڕاسته‌خۆ نه‌خورێت.
3- به‌یانیان به‌ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆر ئاو بخورێته‌وه‌، به‌شه‌وانیش كه‌مبكرێته‌وه‌.
4- له‌ڕۆژێكدا دووجار قاوه‌ نه‌خۆرێته‌وه‌.
5- خواردنی‌ خۆراكی‌ سوره‌كراو به‌زه‌یت كه‌مبكرێته‌وه‌.
6- باشترین كاتی‌ نووستن ده‌ی‌ شه‌و بۆ شه‌شی‌ به‌یانیه‌.
7- خۆراكێك كه‌ چه‌وربێت‌و هه‌رسكردنی‌ كارێكی‌ گرانبێت، له‌دوای‌ كاتژمێر پێنجی‌ ئێواره‌وه‌ نه‌خورێت.
8 -كاتێك حه‌پی‌ چاره‌سه‌ركردنی‌ نه‌خۆشی‌ ده‌خۆیت، ئاوی‌ ساردی‌ له‌گه‌ڵ مه‌خۆره‌وه‌.
9- ئه‌گه‌ر نه‌توانی‌ هه‌موو به‌یانیه‌ك وه‌رزش بكه‌ی‌ باشترین كات پێنج بۆ هه‌شتی‌ شه‌وه‌.
101- ئه‌گه‌ر شه‌حنی‌ مۆبایله‌كه‌ت زۆر دابه‌زیبوو، وه‌ڵامی‌ ته‌له‌فون مه‌ده‌ره‌وه‌، چونكه‌ ڕێژه‌ی‌ شه‌پۆله‌كه‌ی‌ زیاتر له‌ هه‌زار جاره‌، كه‌ وه‌ڵامی‌ ته‌له‌فونیش ده‌ده‌یته‌وه‌ گوێی‌ ڕاست به‌كاربهێنه‌، چونكه‌ ڕاسته‌خۆ كاریگه‌ری‌ له‌سه‌ر مێشكت ده‌بێت ئه‌گه‌ر گوێی‌ چه‌په‌ت به‌كاربهێنیت.