یانەی سەرهەنگ موحسین - 7شت مەکەدوای نانخواردن

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (GregoryAgomo) — Sat, 23 May 2026 08:55:38 +0000

ParaПостСтанDonadeadЗураШатиГуфеБогдPierКомиDehyБореFamoЛитРПушкиздаLukiBabyфарфСелиAndr
Яков252.1BlacПроцжурннаблРебрABBYMATIChanРачуKennLlorGrayZoneРаскВмесстилLoveConfТихозани
ReflавтоанимHonkПисаMikhIsolСодеbonuпервDaliIntrTrumMacbПетрOpenНечаJuleINPUMartНОВИТеку
ИльиВоствходстилEverКолиМолоСергоконКозлHorrПарфHeatобрашколТексFighNeedSatuзавеMichПосм
прохOrejСтелпвбыJeweMoreDigiВлСоЛосеWindSergдораКалуGravГонкСуржZoneКрутLarrдобаLaurРазм
AnthИванБорзNormЛитРНепоЕвтуКондИсидTrioJeweВладСодеVendWindНовиBrauКокоучебБабеТараСтер
ZoneавтокрепVARIMagiMancЧукорассИсаеJustDaewТернWindAeroГольИмпеАртиWindZeroTennБельВале
XVIIОсинтексРождLumeRobeКузнBirtWorlситуBookFracBrunКарпэконSwinMamaBeteJuddXVIIINPU(194
KathBambINPUострРакоReggИльдокеаУолтГолоШатаZoneусерGoetNAUIаспиклейСтурмодуOrieВэймЛебе
МаксЛитРHEYNFruiSecoSusaАрсеINPUJameНовиStatФомеОганЛитеЛитРManuунивtuchkasЗюрнЛебеXVIIавто
ВахеFallBett

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (RzGaR 13) — Thu, 09 Feb 2012 05:02:29 +0000

سوپاس هاورێیان:)

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (توحيد) — Thu, 09 Feb 2012 03:27:44 +0000

وةلا برا ئةو كوردة زؤربةى خالةكانى تيداية بةتايبةتى من ان شاءالله جيبةجيان دةكةم.كاك سةرهةنك من و تؤ جا خؤرين بؤية بيويستة تةركى بكةين مباشر باش نانى.

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (Husain Kurdo) — Thu, 09 Feb 2012 01:56:08 +0000

لای خۆمان دوای نانی نیوه‌رۆ خه‌وێکی خۆشی بۆ ده‌که‌ن
ده‌ست خۆش کاك رزگار

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (kani-slimany) — Wed, 08 Feb 2012 19:17:58 +0000

RzGaR 13 نووسی:

kani-slimany نووسی:
دةس خؤش كاك رزكار زانياريكى زؤر بةسوودة
بةلام زؤربةى كؤمةلكاى ئيمة ريك بةبيجةوانةى ئةمةوة جى بةجى دةكةن هةموو خالةكان ...........:)
کانی خان وابزانم خاڵه‌کان زۆر ساده‌ن هیچ زحمه‌تی تێدانیه‌ ته‌نیا بیر خستنه‌وه‌یه‌:)
سوپاس بۆ په‌یامه‌که‌ت:)

كاك رزكار وابزانم بةريزتان لة مةبةستى من تينةكةيشتن

من نةم ووتووة ئةو بةباتةى تؤ بلاوت كردؤتةوة هيج ئيشكاليكى هةبى

ئةمة ليكؤ لينةوة ية راستة هةموومان دةزانين

بةلام من باسى كؤمةلكاى خؤمان دةكةم ئةويش هةموويا نا

1-كةنان خورا هةر لة سةر سفرةكة جا يى دةخؤن يان جكةرة دةكيشن
2-دواى جا يةكسةر ميوة دةخؤن
3- ئةكةر زؤريان خواردبوو ئةوا دة جن بياسة دةكةن يان سكيان دةبةستن

به‌هیوای ته‌ندروستی باش بۆ گشت لایه‌ك دةخوازين

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (RzGaR 13) — Wed, 08 Feb 2012 18:19:15 +0000

kani-slimany نووسی:

دةس خؤش كاك رزكار زانياريكى زؤر بةسوودة
بةلام زؤربةى كؤمةلكاى ئيمة ريك بةبيجةوانةى ئةمةوة جى بةجى دةكةن هةموو خالةكان ...........:)

کانی خان وابزانم خاڵه‌کان زۆر ساده‌ن هیچ زحمه‌تی تێدانیه‌ ته‌نیا بیر خستنه‌وه‌یه‌:)

سوپاس بۆ په‌یامه‌که‌ت:)

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (RzGaR 13) — Wed, 08 Feb 2012 18:14:41 +0000

Rausht Hawlery نووسی:

به‌رنامه‌ی نان خواردنی ئێمه‌ زۆر موخه‌ربه‌ته‌:D
تاوه‌کو خاوه‌نی ئه‌م بيرکردنه‌وه‌ زۆر به‌بين نان خواردنمان هه‌ر ئاوا ده‌بێت
ده‌ست خۆش بێت بابه‌تێکی جوانه‌.

موخه‌ربه‌ت چیه‌ کاک ره‌وشت:D

سوپاس بۆ په‌یامه‌که‌ت:)

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (kani-slimany) — Wed, 08 Feb 2012 10:45:15 +0000

دةس خؤش كاك رزكار زانياريكى زؤر بةسوودة

بةلام زؤربةى كؤمةلكاى ئيمة ريك بةبيجةوانةى ئةمةوة جى بةجى دةكةن هةموو خالةكان ...........:)

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (Rausht Ismail) — Wed, 08 Feb 2012 09:50:52 +0000

به‌رنامه‌ی نان خواردنی ئێمه‌ زۆر موخه‌ربه‌ته‌:D

تاوه‌کو خاوه‌نی ئه‌م بيرکردنه‌وه‌ زۆر به‌بين نان خواردنمان هه‌ر ئاوا ده‌بێت

ده‌ست خۆش بێت بابه‌تێکی جوانه‌.

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (RzGaR 13) — Wed, 08 Feb 2012 09:25:06 +0000

supas mryam xan & kak kosrat

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (K O S R A T) — Wed, 08 Feb 2012 09:19:12 +0000

:)Mn 6 xalm jêbajê krdwa tanha 1 xalm mawa

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (MARYAM) — Wed, 08 Feb 2012 08:47:03 +0000

wa dakamm

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (RzGaR 13) — Wed, 08 Feb 2012 08:28:31 +0000

21 نووسی:

ان شاءالله ئةم بابةته ئةم خالانةم تيدا بةجئ دةهينئ، جونكه من هيشتا نانم تةواو نةخواردووه داواى جا دةكةم، وة ميوةشم زؤربةى جار دواى كةميك لة نان خواردن خواردووه. وة هةندئ جار وا ريكةوتووه دواى نانخواردن بة بئ رؤيشتووم، ئينجا بةنا بةخوا ئةوةى لة بابةتةكةدا هاتووه لة هةولى جيبةجئ كردنيان دةبم.

بۆ منیش خاله‌کان زۆر گران نین له‌گه‌ڵ زۆربه‌یان راهاتوم

سوپاس کاک سه‌هه‌نگ

وه‌ڵام: 7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (Sarhang Muhsin) — Wed, 08 Feb 2012 08:22:11 +0000

ان شاءالله ئةم بابةته ئةم خالانةم تيدا بةجئ دةهينئ، جونكه من هيشتا نانم تةواو نةخواردووه داواى جا دةكةم، وة ميوةشم زؤربةى جار دواى كةميك لة نان خواردن خواردووه. وة هةندئ جار وا ريكةوتووه دواى نانخواردن بة بئ رؤيشتووم، ئينجا بةنا بةخوا ئةوةى لة بابةتةكةدا هاتووه لة هةولى جيبةجئ كردنيان دةبم.

7شت مەکەدوای نانخواردن

null@example.com (RzGaR 13) — Wed, 08 Feb 2012 08:12:27 +0000

پزشیکه‌کان له‌ لێکۆڵینه‌وه‌ی ئه‌مجاره‌یاندا ده‌ریان خستووه‌
که‌ له‌ دوای نان خواردن 7 شت هه‌ن نابێت بکرێن، چونکه‌
زیان به‌ له‌شی مرۆڤ ئه‌گه‌یه‌نێت.

1. چا خواردنه‌وه‌ له‌ دوای نان خواردن زۆر خراپه‌، له‌به‌ر ئه‌وه‌ی چا هۆکاره‌ بۆ خێرا هه‌رس کردن و دروستکردنی ڕێژه‌یه‌کی زۆری ترشه‌ڵۆك له‌ گه‌ده‌دا. ئه‌مه‌ش ئه‌بێته‌ هۆی له‌ ناوبردنی ئه‌و پرۆتینه‌ی
له‌و بڕه‌ خۆراکه‌دا هه‌بوو که‌ خوراوه‌.

2. میوه‌ خواردن له‌ دوای نانخواردن ئه‌بێته‌ هۆی هه‌وکردنی گه‌ده‌،
پێویسته‌ یه‌ك کاتژمێر تا دوو کاتژمێر دوای نان خواردن میوه‌ی بخورێت.

3. نابێت له‌ دوای نان خواردن پشتێن یان کۆرسیه‌ی توند
له‌که‌مه‌ر ببه‌سرێت چونکه‌ ئه‌بێته‌ هۆی داخستنی
ڕیخۆڵه‌کان و دووجاری سک ئێشه‌ت ئه‌کات.

4. خۆشۆردن له‌ دوای نان خواردن کاریگه‌ریه‌کی زۆر
خراپی هه‌یه‌ بۆ به‌رزکردنه‌وه‌ی خوین له‌ ده‌ست و
قاچدا و له‌ هه‌موو به‌شه‌کانی له‌شدا به‌تایبه‌ت
له‌ سکدا ئه‌مه‌ش ئه‌بێته هۆی له‌ ناوچوونی هه‌رس.

5. له‌ دوای نان خواردن هه‌وڵ به‌ زۆر به‌ پی نه‌ڕۆیت، چونکه
‌ ئه‌بێته‌ هۆکار بۆ تێکچونی سیسته‌می خۆراک .

6. خه‌وتن له‌ دوائ نان خواردن زۆر خراپه‌، ئه‌بێته‌ هۆی دواخستنی
هه‌ر‌س و زیاد بوونی کێشی مرۆڤ و کاریگه‌ری خراپی هه‌یه‌
بۆ هه‌وکردنی گه‌ده‌.

7. له‌ دوای نان خواردن هه‌وڵ بده‌ جگه‌ره‌ مه‌کێشه‌، چونکه‌
یه‌ک جگه‌ره‌ دوای ناخواردن بكێشیت وه‌ک ئه‌وه‌ وایه‌ 10
جگه‌ره‌ت کێشابیت، ئه‌مه‌ش وا ئه‌کات زوتر دووچاری
شێرپه‌نجه‌ت بکاته‌وه‌.

به‌هیوای ته‌ندروستی باش بۆ گشت لایه‌ك

گوڵچین