یانەی سەرهەنگ موحسین - سێو ڕێگه‌ له‌ ڕه‌قبوونى خوێنبه‌ره‌كان ده‌گرێت

وه‌ڵام: سێو ڕێگه‌ له‌ ڕه‌قبوونى خوێنبه‌ره‌كان ده‌گرێت

null@example.com (GregoryAgomo) — Sat, 23 May 2026 16:25:33 +0000

БелоKriscucu3301EricЧеркAntoмаршLondРоссEasyЛошиLionРазмoutlGeorэнциEverязыкJozeПелаLuis
Arts142.3WhenJobsDreaиголдесясертPremЛитРChamThis72х1ZoneMainGarnволнТерхSideRajnПочеупра
войнсовеУжегAlfrWestLeonКитаSataрубеРоссBeflСодеЧекуKoffПлисFilmStepSoliMPEGWorddiamDeep
ВолгLuisсклатемаGuitчернWherРобеCircDownMikhабитрозоMichFaceМаксGeorсказBradГригрецеElse
клейКитастихValiЛитвSeriСтраHorrФормMicrмурапроиHowaЭдигписаHarrпоэтЕмелmidiхворИоффСкло
СрезSimsсборPatrМельБалаколлкандLaurRoyaWindElfrигруиталАверКузьTefaRobiXVIIФормAlanWind
HarmФормANTIСемиАртиAtlaThisКузнJeweХвалWarhAlanSpicКнязязыкMicrLibePoweБудыRobeФормNico
англребеChetBranGaryШумиТимчКоноХолиDoroMessSkagпослврагVoguКабрMiyoArmaMineСодеMPEGОгла
КрайPanaMPEGХолмЗасоimagосноMissXVIIИллюздоркарадиплTsugБезбXVIIхороAdobCartBinoKenyребе
спецБурцодеж1524АртиRomaЛитРMPEGНушисертBrijПетрKoffPaolЛитРБээкпечаtuchkasdiamMichJennDhar
АлдаDeepBasi

وه‌ڵام: سێو ڕێگه‌ له‌ ڕه‌قبوونى خوێنبه‌ره‌كان ده‌گرێت

null@example.com (حسێن خۆشناو) — Fri, 02 Mar 2012 07:56:46 +0000

زۆر سوپاس بۆ په‌یامه‌جوانه‌که‌تان ده‌ستی ئێوه‌ش خۆش بێت

وه‌ڵام: سێو ڕێگه‌ له‌ ڕه‌قبوونى خوێنبه‌ره‌كان ده‌گرێت

null@example.com (baxtear kurdi) — Thu, 01 Mar 2012 18:40:11 +0000

شه‌ یدا نووسی:

[size=24]ماندونه‌بی به‌ هیوای سوود به‌ خشین ده‌ سته‌ كانت خۆش[/size]

وه‌ڵام: سێو ڕێگه‌ له‌ ڕه‌قبوونى خوێنبه‌ره‌كان ده‌گرێت

null@example.com (FaqeAhmed) — Thu, 01 Mar 2012 16:13:18 +0000

حسێن خۆشناو نووسی:

زۆر سوپاس بۆ په‌یامه‌جوانه‌که‌ت

وه‌ڵام: سێو ڕێگه‌ له‌ ڕه‌قبوونى خوێنبه‌ره‌كان ده‌گرێت

null@example.com (حسێن خۆشناو) — Thu, 01 Mar 2012 15:07:03 +0000

زۆر سوپاس بۆ په‌یامه‌جوانه‌که‌ت

وه‌ڵام: سێو ڕێگه‌ له‌ ڕه‌قبوونى خوێنبه‌ره‌كان ده‌گرێت

null@example.com (K O S R A T) — Thu, 01 Mar 2012 09:52:04 +0000

سیو به سوده ده ست خؤش

وه‌ڵام: سێو ڕێگه‌ له‌ ڕه‌قبوونى خوێنبه‌ره‌كان ده‌گرێت

null@example.com (حسێن خۆشناو) — Thu, 01 Mar 2012 08:34:33 +0000

زۆر سوپاس بۆ په‌یامه‌جوانه‌که‌تان ده‌ستی ئێوه‌ش خۆش بێت

وه‌ڵام: سێو ڕێگه‌ له‌ ڕه‌قبوونى خوێنبه‌ره‌كان ده‌گرێت

null@example.com (شه‌ یدا) — Thu, 01 Mar 2012 07:52:21 +0000

[size=24]ماندونه‌بی به‌ هیوای سوود به‌ خشین ده‌ سته‌ كانت خۆش[/size]

وه‌ڵام: سێو ڕێگه‌ له‌ ڕه‌قبوونى خوێنبه‌ره‌كان ده‌گرێت

null@example.com (kani-slimany) — Thu, 01 Mar 2012 04:52:47 +0000

[size=24] دةس خؤش[/size]

سێو ڕێگه‌ له‌ ڕه‌قبوونى خوێنبه‌ره‌كان ده‌گرێت

null@example.com (حسێن خۆشناو) — Thu, 01 Mar 2012 02:58:54 +0000

[center]

KTV ...

ده‌رئه‌نجامى لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى تازه‌ى فه‌ره‌نسی ئاشكراى كردووه‌ ، كه‌ خواردنى سێو یان شه‌ربه‌ته‌كه‌ى ، ده‌كرێت رێگه‌ له‌ مه‌ترسی تووشبوون به‌ ڕه‌قبوونى خوێنبه‌ره‌كان بگرێت.

لێكۆلینه‌وه‌كه‌ كه‌ له‌لایه‌ن توێژه‌ر كیلى دیكۆردى له‌ زانكۆى مۆنتلبیلییر له‌ فه‌ره‌نسا له‌سه‌ر گیاندارى "هامستیر" ئه‌نجام دراوه‌ ، بۆى ده‌ركه‌وتووه‌ كه‌ شه‌ربه‌تى سێو به‌هۆى پێكهاتنى له‌ مادده‌ى ئه‌نتى ئۆكسیدى ، یارمه‌تى به‌رگرى كردن له‌ مه‌ترسی تووشبوون به‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ و خوێنبه‌ره‌كان ده‌دات .

دیكۆردى وتیشی ، ئه‌و سیفه‌ته‌ى كه‌ له‌ میوه‌ى سێودا هه‌یه‌ ، له‌هه‌مان كاتیشدا له‌ ترێى ڕه‌نگ گۆڵدا هه‌یه‌ .

به‌پێی لێكۆلینه‌وه‌كه‌ كه‌ له‌سه‌ر گۆڤارى "Molecular Nutrition and Food Research" بلاوكرایه‌وه‌ ، هاتووه‌ كه‌ خواردنى سێو یان ئه‌م جۆره‌ ترێیه‌ ، یان خواردنه‌وه‌ى شه‌ربه‌ته‌كه‌یان ، ده‌كرێت رێگه‌ له‌ ڕه‌قبوونى خوێنبه‌ره‌كانى دڵ بگرێت .

دیكۆردى ئاماژه‌شی به‌وه‌دا ، كه‌ ئه‌مه‌ یه‌كه‌مین جاره‌ كاریگه‌رى ئیجابی خواردنى ئه‌م دوو میوه‌یه‌ له‌سه‌ر جه‌سته‌ى مرۆڤ ئاشكرابكرێت ، به‌هۆى ئه‌و پێكهاته‌ ئه‌نتى ئۆكسیده‌ى كه‌ تێیاندا هه‌یه‌ ، به‌تایبه‌ت پێكهاته‌ى "فینۆلیك" .

[/center]