[پرتهقال باشترین و گرنگترین میوهیه بۆ سهلامهتى تهندروستى جوانكارى ڕوخسار ، وه بههۆى ئهو ژماره زۆرهى مادهكانی تێیدایه باشترین سوود به مرۆڤ دهبهخشێت .
پرتهقال بههۆى بوونى چهندین ڤیتامین و پێكهاتهى سروشتى ، وهكۆ (شیرینی و ترشی شیرین) سوودێكى پزیشكى زۆرى ههیه ، وه له ههریهك له ڤیتامین (Cو Aو B1و B2 پێكهاتووه .
خواردنى پرتهقال زیاتر له 23 سهرچاوهى خۆراكى گرنگ به جهسته دهبهخشێت . ههروهها پاش شیكردنهوهى پرتهقال له نوێترین دهزگاى تاقیگهدا دهركهتووه كه لهم مادانهى خوارهوه پێكهاتووه :-
69% ڤیتامین C
4% كالسیۆم
9% له یۆد پێكهاتووه
6% مادهى ئاسنى تێدایه
بهرێژهى 36% له نیتراتى مهنگهنیز پێكهاتووه
17% ترشی ستریك
32% خوێی كانزای
1% له ڤیتامینى دژی شێرپهنجه پێكهاتووه
6% ڤیتامینى دژى ڕۆماتیزم
9% شهكرى بههێزكهى سروشتى
13% له ڤیتامینى بههێزكردنى ئێسك پێكهاتووه
16% له مادهى یارمهتیدهرى برین پێكهاتووه
