تۆ له‌ ژووره‌وه‌ نیت. تكایه‌ بچۆژووره‌وه‌ یان خۆت تۆمار بكه‌.

گرنگ!

بەخێربێیت، جگە لەم چەند بەشەی خوارەوە سەرجەم بەشەكانی یانەمان بە مەبەستی چاككاری شاردۆتەوە! لەماوەیەكی نزیكدا یانە بەتەواوی بابەتەكانی خۆی لە 2008ی ساڵی دامەزراندنیەوە تاكو ئێستا دەكەوێتە كار. [٢٠٢٣\٢\١٥]

وه‌ڵامی نوێ بنووسه‌

وه‌ڵامی نوێ بنووسه‌

وه‌ڵامه‌ نوێكه‌ی بنووسه‌ و بینێره‌

ده‌توانیت: BBCode وێنه‌ خه‌نده‌ به‌كار ببه‌یت

هەموو خانە نووسراوەکان بە قەڵەوی پێویستە پڕبکرێنەوە پێش ناردنی فۆرم

زانیارییه‌ مه‌رجه‌كان بۆ میوانان


زانیاریی پێویست / مه‌رج

لێكۆڵینه‌وه‌ی بابه‌ت / نوێترین یه‌كه‌م

4

ده‌ست خۆش خۆ  پایسكیل سوودی باشه‌ بۆ مرۆڤ

3

ده ست خوش زور به سووده

2

[size=16]به‌ڕای من سووده‌کانی پایسکل ئه‌مانه‌ن
-١وه‌رزش کردن
٢-که‌م کردنه‌وه‌ی قه‌ڵه‌وی
٣-که‌م بوونه‌وه‌ی قه‌ڵه‌باڵغی ناو شار
٤-که‌سم بوونه‌وه‌ی ڕووداوی هاتووچۆ
٥-که‌ش و هه‌وایه‌کی سازگار
ده‌ست خۆش براممممممممممم[/size]

1

PNA- لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كى ئه‌مه‌ریكى ده‌ریخستووه‌ كه‌ باشترین رێگاچاره‌ بۆ دابه‌زاندنی كێشى له‌شی مرۆڤ، لێخورینی پایسكیله‌.

كۆمه‌ڵێك زاناى ئه‌مه‌ریكی ئاشكرایانكرد كه‌ لێخوڕینی پایسكیل كاراترین چاره‌سه‌ره‌ بۆ ئه‌وانه‌ی قه‌ڵه‌ون و ده‌یانه‌وێت له‌و قه‌ڵه‌وییه‌ رزگارییان ببێت.

زاناكان ئه‌وه‌شیان وتووه‌ كه‌ رۆژانه‌ لێخورینى پایسكیل بۆماوه‌ى 5ده‌قیقه‌ ده‌بێته‌ هۆی دابه‌زینی كێشى له‌ش به‌تایبه‌ تى بۆ ئافره‌ت چونكه‌ ئافره‌تان هه‌تاوه‌كو زیاتر پایسكیل لێبوخڕن كێشی له‌شیان زیاتر داده‌به‌زێت.

شایه‌نی باسه‌ له‌سه‌د اشازده‌ی مێردمندالاَنی ئه‌مه‌ریكا دووچاری كێشه‌ی قه‌ڵه‌وی بونه‌ته‌وه‌


http://kurdup.com/up/uploads/picture/18b0c3f845.jpg