تۆ له‌ ژووره‌وه‌ نیت. تكایه‌ بچۆژووره‌وه‌ یان خۆت تۆمار بكه‌.

گرنگ!

بەخێربێیت، جگە لەم چەند بەشەی خوارەوە سەرجەم بەشەكانی یانەمان بە مەبەستی چاككاری شاردۆتەوە! لەماوەیەكی نزیكدا یانە بەتەواوی بابەتەكانی خۆی لە 2008ی ساڵی دامەزراندنیەوە تاكو ئێستا دەكەوێتە كار. [٢٠٢٣\٢\١٥]

وه‌ڵامی نوێ بنووسه‌

وه‌ڵامی نوێ بنووسه‌

وه‌ڵامه‌ نوێكه‌ی بنووسه‌ و بینێره‌

ده‌توانیت: BBCode وێنه‌ خه‌نده‌ به‌كار ببه‌یت

هەموو خانە نووسراوەکان بە قەڵەوی پێویستە پڕبکرێنەوە پێش ناردنی فۆرم

زانیارییه‌ مه‌رجه‌كان بۆ میوانان


زانیاریی پێویست / مه‌رج

لێكۆڵینه‌وه‌ی بابه‌ت / نوێترین یه‌كه‌م

5

زۆر سوپاس

4

ئۆوو وه ڵا من نه چـا ئه خۆمه وه نه قـاوه  ئه وه قاوه هیچ به ڵام جا ڕه نگه مانگی 1 جار ئه ویش ئه گه ر

ده ست خۆش به سود بوو بابه ته که ت .

3

زۆر سوپاس

2

بابه‌ته‌كه‌ دوو هاكێشه‌ی هه‌یه‌، یه‌كه‌میان ئامۆژگاری كردنه‌به‌ خواردنه‌وه‌ی زۆری چا بۆ ئه‌وه‌ی له‌ نه‌خۆشییه‌كانی دڵ به‌ ڕێژه‌ی 45% دوور بیت، له‌ كۆتایی بابه‌ته‌كه‌ش ده‌ڵێ به‌ مه‌رجێ زۆر نه‌خورێته‌وه‌، چا سودی هه‌یه‌ بۆ دژی نه‌خۆشی شێرپه‌نجه‌!!

1

PNA-كۆمه‌ڵێك زانای هۆڵه‌ندی ئاشكرایان كرد كه‌ ڕۆژانه‌ خواردنی چا له‌ گه‌ ڵ قاوه‌ مرۆڤ له‌توشبوون به‌نه‌ خۆشیه‌كانی دڵ ده‌ پارێزێت .



هه‌ر ئه‌و لێكۆڵه‌ره‌وانه‌ ده‌ریانخستووه‌، خواردنه‌وه‌ی 4كوپ چا له‌ ماوه‌ی ڕۆژێكدا ئه‌گه‌ری تووشبون به‌ نه‌خۆشیه‌كانی دڵ له‌ %45 كه‌مده‌كاته‌وه‌، جیاواز له‌وانه‌ی كه‌ ڕۆژانه‌  یه‌ك كوپ چاده‌خۆنه‌وه‌.

ڕاشیانگه‌یاندووه كه‌ خواردنه‌وه‌ی قاوه‌ سودێكی زۆری هه‌یه‌ و ده‌ بێته‌ هۆی به‌ هێز بوونی مێشك و دره‌نگ له‌ بیرچوونه‌وه‌.

جێی ئاماژه‌یه‌ پێشتریش لێكۆڵینه‌وه‌كان سودی چایان سه‌لماند دژی نه‌خۆشی شێرپه‌نجه‌، به‌مه‌رجێك خواردنه‌وه‌ی زیاد له‌ پێویست نه‌بێت.