ده‌ست خۆش
زانیاریه‌کی به‌سووده
تۆ له ژووره‌وه نیت. تكایه بچۆژووره‌وه یان خۆت تۆمار بكه.
گرنگ!
بەخێربێیت، جگە لەم چەند بەشەی خوارەوە سەرجەم بەشەكانی یانەمان بە مەبەستی چاككاری شاردۆتەوە! لەماوەیەكی نزیكدا یانە بەتەواوی بابەتەكانی خۆی لە 2008ی ساڵی دامەزراندنیەوە تاكو ئێستا دەكەوێتە كار. [٢٠٢٣\٢\١٥]
وه‌ڵامی نوێ بنووسه
یانەی سەرهەنگ موحسین » ههمهڕهنگ » خواردنى ماسی پارێزگارى له ته‌ندروستى دڵ ده‌كات » وه‌ڵامی نوێ بنووسه
وه‌ڵامه نوێكه‌ی بنووسه و بینێره
هەموو خانە نووسراوەکان بە قەڵەوی پێویستە پڕبکرێنەوە پێش ناردنی فۆرم
لێكۆڵینه‌وه‌ی بابه‌ت / نوێترین یه‌كه‌م
ليزان نووسی:
dast xosh kake blnd bo am babeta basuda sarkaw tw by barezm
سوباس به ريزم ده ستى تؤش خؤشبيت
[size=24]ده‌ست خۆش بۆ ئه‌م زانیاریه
وڵامن نه‌ك ماسی ئه‌وی ناوی گۆشت بی ناخۆم[/size]
[size=16]زانیاریه‌کی به‌سووده،،،
ده‌ست خۆش.[/size]
ليدوان نووسی:
[size=24]دةستةكانت خؤش بيت ئةزيزم زانياريكى باشة ... ماسى خؤشة بةينى خؤمان بيت كةى دةعوتم دةكةى بة ماسى بلند كيان
:D[/size]
ئه ريوالله منيش زؤؤؤرم حه ز له ماسيه
كوره ده عوه ت بؤ تو جيه
قسه ى بياوان>>> حه زده كه ى سبه ى ده جين
كامه مه تحه مت بيخؤشه به دلى تؤ
[size=24]دةستةكانت خؤش بيت ئةزيزم زانياريكى باشة ... ماسى خؤشة بةينى خؤمان بيت كةى دةعوتم دةكةى بة ماسى بلند كيان :D[/size]
dast xosh kake blnd bo am babeta basuda sarkaw tw by barezm
[size=19]خواردنى ماسی پارێزگارى له ته‌ندروستى دڵ ده‌كات
هێمن محه‌مه‌د.. زانایانى خوراكى ده‌لێن" خواردنى ماسی سودێكى ته‌ندروستى گرنگ به مرۆڤ ده‌به‌خشێت و پارێزگاریش له نه‌خۆشیه‌كان ده‌كات .
زانایان ئاماژه‌یان به‌وه‌دا كه هه‌فتانه خواردنى دووجار ماسی ، ئه‌گه‌رى تووشبوون به نه‌خۆشیه‌كانى دڵ به ڕێژه‌ى سێیه‌كى كه‌م ده‌كاته‌وه .
هه‌روه‌ها زانایان ئاماژه‌شیان به‌وه‌دا كه ماسی له ڕێژه‌یه‌كى گه‌وره‌ى چه‌ورى "ئۆمێگا3" پێكهاتووه ، ئه‌مه‌ش یارمه‌تى نزم كردنه‌وه‌ى پاڵه‌په‌ستۆى خوێن ده‌دات .
پزیشكه‌كان ده‌لێن" پێویسته زیاتر گرنگى به خواردنى ئه‌و خۆراكانه بده‌ین كه سه‌رچاوه‌ى ده‌وله‌مه‌ندن به پرۆتینه‌كان ، چونكه ڕێژه‌ى كۆلیسترۆلى زیان به‌خش كه‌م ده‌كاته‌وه و پارێزگاریش له سه‌ڵامه‌تى خوێنبه‌ره‌كان ده‌كات .
[/size]
كوردستان تى فى
یانەی سەرهەنگ موحسین » ههمهڕهنگ » خواردنى ماسی پارێزگارى له ته‌ندروستى دڵ ده‌كات » وه‌ڵامی نوێ بنووسه
پشتبهسته به PunBB 1.4.6, پاڵپشتیی به كوردی له [مهكۆكانی وێبچن]