[size=16]ده‌س خۆش بۆ ئه‌م بابه‌ته به‌سوده.[/size]
تۆ له ژوورهوه نیت. تكایه بچۆژوورهوه یان خۆت تۆمار بكه.
گرنگ!
بەخێربێیت، جگە لەم چەند بەشەی خوارەوە سەرجەم بەشەكانی یانەمان بە مەبەستی چاككاری شاردۆتەوە! لەماوەیەكی نزیكدا یانە بەتەواوی بابەتەكانی خۆی لە 2008ی ساڵی دامەزراندنیەوە تاكو ئێستا دەكەوێتە كار. [٢٠٢٣\٢\١٥]
هه‌ڵبژاردنه‌كانی گه‌ڕان (په‌ڕه‌ی 8 له 11)
یانەی سەرهەنگ موحسین » پهیامهكانی که‌یوان
په‌یام دۆزرایه‌وه [ 295 بۆ 336 له 454 ]
296 2009-11-30 21:31:36
وه‌ڵام: سلاوتان ليبى هاورييان خوشحالم كه ر بمناسن (26 وه‌ڵام, نووسراو له یه‌كترناسین)
[size=16]زۆر به‌خێر بێیت کاک رامان
به‌هیوای به‌رده‌وامیت.[/size]
297 2009-11-29 04:33:24
وه‌ڵام: هەولێر و پەكـین یەكسانن (2 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]ده‌س خۆش بۆ ئه‌م بابه‌ته.[/size]
298 2009-11-29 02:46:23
بابه‌ت: دروست كردنى په‌یكه‌رى گیانله‌به‌رى ئاوى له قه‌ڵه‌م (4 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]جان مایسترى گه‌وره هونه‌ركێش هه‌ڵسا به‌دروست كردنى چه‌ند په‌یكه‌رێكى جیاوازى گیانله‌به‌ر به هۆى قه‌ڵه‌م ره‌ساسه‌وه.
گه‌وره هه‌نه‌ر كێشى ئه‌مریكى ته‌مه‌ن 50 ساڵ هه‌ڵسا به‌دروست كردنى چه‌ند په‌یكه‌رێكى گیانله‌به‌رى ئاوى ئه‌ویش به‌سوود وه‌رگرتن له قه‌ڵه‌مى ره‌نگاو رِه‌نگ كه‌ئه‌مه‌ش یه‌كه‌م جاره له جیهاندا په‌یكه‌ر به‌م شێوه‌یه له‌قه‌ڵه‌م دروست بكرێت.
له وته‌یه‌كیدا جان مایسترئه‌وه‌ى رِاگه‌یاند كه هه‌ڵده‌ستىَ بوكۆكردنه‌وه‌ى سه‌دام قه‌ڵه‌م و پاشان درێژى قه‌ڵه‌مه‌كان كه‌م ده‌كاته‌وه بۆ 3 سانتیمه‌تر بۆ ئه‌وه‌ى به شێوه‌یه‌كى ئاسان به‌یه‌كدا بچن و پته‌و ببن به‌و شێوه‌یه‌ى كه خۆى ده‌یه‌وێـت.
ئه‌وه‌ى جێگاى سه‌رنجه په‌یكه‌رى وا هه‌یه نزیكه‌ى دوومانگ ده‌خایه‌نێت تاوه‌كو كاره‌كانى ته‌واو ده‌بێت به‌ڵام به‌برِه‌پاره‌یه‌كى زۆر ئه‌م په‌یكه‌رانه ده‌فرۆشێته‌وه.[/size]
299 2009-11-26 19:07:23
وه‌ڵام: ڕاپـــرســـی سه‌بــاره‌ت بــه یاری كلاسیــكـــۆ ؟؟ (16 وه‌ڵام, نووسراو له نامە)
[size=16]به‌رشه‌لۆنه ده‌ی باته‌وه[/size]
[size=24]3_0[/size]
300 2009-11-26 03:09:05
بابه‌ت: گه‌وره‌ترین قورئان له جیهاندا (3 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]لاوێكی لوبنانی ماوه‌ی دوو ساڵه سه‌رقاڵی دروستكردنی قورئانێكه كه به‌گه‌وره‌ترین قورئانی جیهان دێته هه‌ژماركردن.
له لێدوانێكی رۆژنامه‌یی له‌گه‌ڵ ئه‌و لاوه‌دا گه ناوی (حه‌سه‌ن زه‌یان)ه‌و ته‌مه‌نی 33 ساڵه، ئاشكرایكردووه هه‌ر له منداڵییه‌وه خولیای ئه‌نجامدانی ئه‌و كاره بووه كه قورئانێكی گه‌وره دروستبكات‌و ناوی بچێته نێو كتێبی (گینیس) بۆ ژماره پێوانه‌ییه‌كان.
ئه‌و لاوه ئاشكراشیكردووه كه پێشتر له‌ساڵی 2004 قورئانێكی تری گه‌وره‌ی دروستكردووه‌و كردوویه‌تیه دیاری بۆ یه‌كێك له میره‌كان،ئێستاش دوای دوو ساڵ له‌كاركردن ئێستا پرۆژه‌كه‌ی كۆتاییهاتووه كه پێكهاتووه له دروستكردنی قورئانێك به‌درێژی یه‌ك مه‌ترو 4 سم‌و پانی 72 سم.[/size]
kurdsat.tv
301 2009-11-25 23:49:27
وه‌ڵام: له قسه‌كانت دڵنیابه‌و متمانه‌ت به‌خۆ بێت (10 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]ده‌س خۆش بۆ ئه‌م بابه‌ته جوانه.[/size]
302 2009-11-25 23:21:12
وه‌ڵام: زیانەكانی دەرمانی خۆلاوازكردن (5 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]سپاس بۆ په‌یامه کانتان هاوڕێیان.[/size]
303 2009-11-25 00:58:50
بابه‌ت: ئافرەتێك هەموو ژیـانی بۆتە مار (3 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]لە كاتێكدا پیاوان زیاتر مامەڵەی گیانداران دەكەن، ئەمەش بەهۆی بوونی ئەو ترسەی لە جەستەی ئافرەتان هەیە و رێژەی كەمترە لە جەستەی پیاوان. ئەمەش وەك مامەڵە كردنی پیاوان لە زانستەكانی گیاندارە ترسناكەكان وەك (مار)، بێگومان ئافرەتان زیاتر دەترسن لە مار لە بەرامبەر پیاوان.
كەچی ئەو ئافرەتە پێچەوانەی گشت ئافرەتێكە، هەموو ژیانی بۆتە مار، لەگەڵیاندا دەژیێت لە ماڵ و كاتی كاركردن و گشت جۆرە كاتەكان. ئەلیسا كۆدۆر، ئەو خانمەیە لە وڵاتی ئوستڕاڵیا ژیان بەسەر دەبات، هەردەم لە دوو یان سێ ماری لەسەر مڵ و لە ناو دەستیەتی، وەك خۆشەویستییەك بۆ ئەو گیاندارە و رۆژانەی ژیانی لەگەڵ مار بەسەر دەبات.[/size]
gulan-media.com
304 2009-11-25 00:20:05
وه‌ڵام: بەهۆی نەبونی ئاودەست(w.c) ڕۆژانە 5 هەزار كەس لە جیهان دەمرێت (5 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]ده‌س خۆش بۆ ئه‌م بابه‌ته.[/size]
305 2009-11-25 00:00:51
بابه‌ت: ووته‌كانی ژیان (8 وه‌ڵام, نووسراو له وته)
[size=16]بۆدۆزینه‌وه‌ى هه‌له‌كانى خۆتان ،ماوه بده‌نه كه‌سانى تر قسه‌تان له‌باره‌وه بكه‌ن ."ماردین ئیشتوون
له‌ژه‌هرى مار كوشنده‌تر مندالێكى هه‌ق نه‌ناسه ".شكسپیر
له‌نێو دركى خه‌ته‌ره‌وه گولى ئاشتیت ده‌ست ئه‌كه‌وێت" .شكسپیر
هیچ كه‌س له‌تاریكیدا سور هه‌لناگه‌رىَ ."بنیامین و شوكوت
من خراپى هیچ كه‌سێك ناڵێم ، به‌رده‌وام باشه‌كانیان ده‌لێمه‌وه".بنیامین فرانكل[/size]
[size=16]بریارى دروست له‌دواى ئه‌زمونى بریارى نادروسته‌وه دێت".چینى
ناخى مرۆڤى گرژ و مۆن هه‌میشه پرله ژه‌هره."نۆرمان بیل
ئه‌گه‌ر له‌توانایه‌ك خودا داویه‌تى پێت به‌هره نه‌بێت ، ماناى وایه كفرى نیعمه‌تت كردوه ."باخ
دادوه‌رى مه‌كه تا ده‌رباره‌ى تۆ دادوه‌رى نه‌كه‌ن".لینكلن
چاك وایه له‌گه‌ل هه‌مواندا هه‌ڵه بكه‌ى ، نه‌ك ته‌نها زیره‌ك بیت."نه‌شار[/size]
306 2009-11-24 22:54:12
وه‌ڵام: جةند وينةيةكى ياريزان هةلكورد ملا محمد (بةشى دووةم) (11 وه‌ڵام, نووسراو له وه‌رزش)
[size=16]وێنه‌کان زۆر جوانن
ده‌سته کانت خۆش بێت.[/size]
307 2009-11-23 23:51:25
بابه‌ت: زیانەكانی دەرمانی خۆلاوازكردن (5 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]وا دیارە هەموو ئەوانەی كە كێشی لەشیان زیادە یان قەڵەون بە دوای رێگایەكی خێرادا دەگەڕێن بۆ دابەزاندنی كێشیان. لیستێكی دوورودرێژ لە دەرمان دەبینین لە بازاڕ و دەرمانخانەكاندا كە بەڵێنی دابەزاندنی كێش بە خەڵك دەدەن. هەندێك لەم دەرمانانە Diet Pills ئەگەر چی زیانی لابەلا و مەترسی تەندروستیش لەخۆدەگرن بەڵام رێگا بە بەكارهێنانیان دراوە بە مەرجێك لەژێر چاودێری نزیكی دكتۆردا بێت. زۆربەی ئەو دەرمانانە بە بێ زانیاری تەواو بەكاردەهێنرێن. ئەو دەرمانانەی كە دەبنە هۆی كەمكردنەوەی ئارەزووی خواردن وەكو سیبوترامین Sibutramine زیانی لابەلای زۆر لەخۆدەگرێت لەمانە: وشكبوونی دەم، بۆرژان، بێ هێزی گشتی، بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن، زیادبوونی لێدانەكانی دڵ، هەروەها نابێ لەكاتی دووگیانی و شیرداندا بەكاربهێنرێن. ئەو دەرمانانەی كە رێگا دەگرن لەبەردەم هەڵمژینی مادەی چەوری لە كۆئەندامی هەرسدا بە رێژەی نزیكەی 30% وەكو ئۆرلیستات(یان زینیكال Xenical) دەبنە ئەگەری كۆبوونەوەی گاز لە ریخۆڵەدا لەگەڵ سك ئێشە دەرمانەكانی گیایی و جۆری تر زیاتر خۆراكن لەوەی كە دەرمان بن، زیانی لابەلایان هەیە و زیاتر رۆڵیان هەیە بۆ دروستكردنی پاڵپشتێكی دەروونی.ئەوەی عاشا هەڵنەگرە ئەوەیە كە ریجیمێكی خۆراكی تەواو و وەرزشكردن باشترین رێگان بۆ دابەزاندن و كۆنترۆلكردنی كێشی لەش و هێشتنەوەی لەشێك و مێشكێكی بەهێز.[/size]
gulan-media.com
308 2009-11-23 23:05:52
وه‌ڵام: تابلۆیه‌کی جوان (11 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]زۆر جوانه
ده‌سته کانت خۆش بێت.[/size]
309 2009-11-21 07:50:43
وه‌ڵام: فرۆشتنی دوایین ئیمزاى (جۆن كه‌نه‌دی ) به 39 هه‌زار دۆلار (8 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]ده‌س خۆش بۆ ئه‌م بابه‌ته.[/size]
310 2009-11-21 07:03:21
وه‌ڵام: باوكێك مەرجێكی سەیر بۆ بە مێرد دانی كچەكەی داده‌نێت (2 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]به‌راستی مه‌رجێکی سه‌یره
ده‌س خۆش بۆ ئه‌م بابه‌ته.[/size]
311 2009-11-21 03:14:30
وه‌ڵام: دوو وينةى جوان (7 وه‌ڵام, نووسراو له وه‌رزش)
[size=16]وێنه کان زۆر جوانن ده‌سته کانت خۆش بێت.[/size]
312 2009-11-21 03:05:41
وه‌ڵام: برینی رێگای قوتابخانە بەماوەی 96 چركە (3 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]ده‌س خۆش بۆ ئه‌م بابه‌ته.[/size]
313 2009-11-21 01:32:26
وه‌ڵام: **له م کاتانه یا پێبکه نه** (8 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]ده‌سته کانت خۆش بێت بۆ ئاماده کردنی ئه‌م بابه‌ته جوانه.[/size]
314 2009-11-20 21:02:47
وه‌ڵام: جةند وينةيةكى ياريزان هةلكورد ملا محمد (6 وه‌ڵام, نووسراو له وه‌رزش)
[size=16]وێنه‌کان زۆر جوانن
ده‌سته کانت خۆشێت.[/size]
315 2009-11-20 20:50:55
وه‌ڵام: ووته‌ی جوان (8 وه‌ڵام, نووسراو له وته)
[size=16]ده‌سته‌کانت خۆش بۆ ئه‌و وته جوانانه.[/size]
316 2009-11-20 03:45:25
وه‌ڵام: له سوریا منداڵێك به‌چوارقاچه‌وه له دایك ده‌بێت (7 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]زۆر سپاس بۆ ئێوه هاوڕێیان.[/size]
317 2009-11-20 03:35:12
وه‌ڵام: ئه‌و وشه‌یه چییه (7 وه‌ڵام, نووسراو له نامە)
[size=16]وه‌ڵا منیش نایزانم
ده‌ست خۆش.[/size]
318 2009-11-18 21:40:53
وه‌ڵام: ترێ یارمه‌تی چالاككردنى جگه‌ر ده‌دات (4 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]ده‌سته کانت خۆش بێت بۆ ئه‌م زانیاریه.[/size]
319 2009-11-18 21:00:33
وه‌ڵام: دەربارەی ئافــــــرەت (12 وه‌ڵام, نووسراو له وته)
[size=16]ده‌ست خۆش بێت بۆ ئه‌م وته جوانانه.[/size]
320 2009-11-18 02:52:46
بابه‌ت: له سوریا منداڵێك به‌چوارقاچه‌وه له دایك ده‌بێت (7 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]له چه‌ند رۆژی رابردوودا له روداوێكی ده‌گمه‌ن‌و سه‌رنج راكێشكدا، له نه‌خۆشخانه‌یه‌كی شاری حه‌له‌ب له سوریا ژنێك منداڵیكی بوو كه چوار قاچی هه‌یه.
منداڵه‌كه ناوی (خلیل)ه، باوكیشی له لێدوانێكدا وتی: شه‌وی هه‌ینی رابردوو به‌ر له‌وه‌ی دایكی منداڵه‌كه بگوازنه‌وه بۆ نه‌خۆشخانه‌ی منداڵانی حكومیی له حه‌له‌ب ئاگاداری ئه‌وه‌بووین كه منداڵه شێواوه‌و چوار قاچی هه‌یه، زۆر به‌ئارامیش چاوه‌رانی له دایكبوونی بووین، پزیشكه‌كانیش پیان وتین باری ته‌ندروستی منداڵه‌كه باشه، به‌ڵام پێویستی به‌چه‌ند نه‌شته‌رگه‌رییه‌كه تا ئه‌ندامه زیاده‌كانی ڵی لابده‌ین.
د. ئه‌حمه‌د شێخ به‌رێوه‌به‌ری نه‌خۆشخانه‌ی له دایكبوون له حه‌له‌ب، وتی: حاڵه‌تی ئه‌و منداڵه نیشانه‌ی دووانه‌یه‌كی نا ته‌واوه‌و یه‌كێكه له گرفته‌كانی دوانه‌ی پێكه‌وه نوساو كه ته‌نها به‌شی خواره‌وه‌ی ته‌واوه‌و له حه‌وزه‌وه به‌یه‌كه‌وه به‌ستراوه‌ته‌وه، رونیشیكرده‌وه یه‌كێكه له حاڵه‌ته ده‌گمه‌نه‌كان كه له جیهاندا هه‌یه، ئه‌وه‌ش ده‌گه‌رێته‌وه بۆ بوونی گرفت له جینات له كاتی پرۆسه‌ی شكانی هێلكه، به‌و هۆیه‌شه‌وه دوانه‌ی رێژه‌یه‌كی به‌یه‌كه‌وه نوساو دروست ده‌بێت، بۆیه پێویسته لێك جیابكرێنه‌وه.
به‌رێوه‌به‌ره‌كه زیاتر وتی: ئێستا به‌شێوه‌یه‌كی ته‌واوه‌تی لێكۆلێنه‌وه له‌باری ته‌ندروستی منداڵه‌كه ده‌كه‌ین، بۆ زانینی شوێنی پیكه‌وه‌نوسانیان‌و ده‌رخستنی ئه‌ندامی زیاده‌ی تر له جه‌سته‌ی جمكه‌كه.
له‌لایه‌كی دیكه‌وه (منیر عه‌روق) سه‌رۆكی به‌شی نه‌شته‌رگه‌ری له نه‌خۆشخانه‌ی منداڵان وتی: به‌پێی ئه‌و پشكنینه‌ی ئێمه كردومانه ده‌ركه‌وتووه له چوار شوێنی به‌شی خواره‌وه حه‌وزی منداڵه‌كه به‌یه‌كه‌وه‌نوسان هه‌یه، هه‌روه‌ها به‌پێی پشكنیێكی ورد ده‌ركه‌تووه كه منداڵه‌كه كچه.
زیاتر وتی: دوای ته‌واوبوون له پرۆسه‌ی روپێوكردنی تیشكگرتنی ته‌واوی نه‌خۆشه‌كه، به‌هاریكاری زانكۆی حه‌له‌ب نه‌شته‌رگه‌ری جیاكردنه‌وه بۆ منداڵه‌كه ده‌كه‌ین‌و به‌دواشیدا ئه‌ندامی زاووزێشی جاك ده‌كرێته‌وه.
سه‌باره‌ت به‌هۆكاره‌كانی سه‌رهه‌ڵدانی ئه‌و حاڵه‌ته‌ش د. عه‌روق وتی: هۆكاری جیاواز هه‌یه، له حاڵه‌تێكه‌وه بۆ حاڵه‌تێكی دیكه ده‌گۆرێت، به‌ڵام به‌گشتی په‌یوه‌ندی هه‌یه به‌هۆكاری بۆماوه‌یی، هه‌ندێجار (تیشك-هۆرمۆن) ده‌بێته هۆی روودانی كه‌موكوری جینی له‌كاتی لێكجیاكردنه‌وه‌كه، ئه‌وه‌ش ئه‌م جۆره حاڵه‌ته‌ی لێ ده‌كه‌وێته‌وه، به‌ڵام له‌گه‌ل ئه‌وه‌شدا زۆر زۆر ده‌گمه‌نه.
ئه‌و كچه منداڵه كه ناونراوه (خلیل) دووه‌م منداڵی ئه‌و خێزانه‌یه‌و دایك‌و باوكی خزمایه‌تییه‌كی نزیكیان له‌گه‌ڵ یه‌كتر هه‌یه، به‌ڵام باوكی منداڵه‌كه ره‌تیده‌كاته‌وه كه هۆكاری ئه‌و حاڵه‌ته په‌یوه‌ندی به‌نزیكی خزمایه‌تی له‌گه‌ڵ خێزانه‌كه‌ی هه‌بێت‌و وتی ئه‌وه بۆچونی دكتۆره‌كانه.[/size]
kurdsat.tv
321 2009-11-17 21:10:29
وه‌ڵام: بيشه وا ((عه لى كورى ئه بو تاليب))ده فه رمويت:- (12 وه‌ڵام, نووسراو له وته)
[size=16]ده‌س خۆش بۆ دانانی ئه‌م وته جوانانه.[/size]
322 2009-11-17 21:02:30
وه‌ڵام: دەوڵەمەندترین رووەك بە پرۆتین (7 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]سپاس بۆ په‌یامه کانتان هاوڕێیان.[/size]
323 2009-11-17 21:00:32
وه‌ڵام: کۆمه‌لێك وته‌ی ناوداران (10 وه‌ڵام, نووسراو له وته)
[size=16]ده‌س خۆش بۆ دانانی ئه‌م وته جوانانه.[/size]
324 2009-11-16 03:51:40
وه‌ڵام: ئه‌حمه‌د شه‌ماڵ (2 وه‌ڵام, نووسراو له هونه‌ری)
[size=16]ده‌سته کانت خۆش بێت بۆ ئاماده کردنی ئه‌م بابه‌ته.[/size]
325 2009-11-15 03:47:12
وه‌ڵام: برسياريك كةر زيرةكي وةلام بدةوة (9 وه‌ڵام, نووسراو له نامە)
[size=16]وه‌ڵا نازانم
ده‌ست خۆش.[/size]
326 2009-11-15 03:44:25
وه‌ڵام: چه‌ند ووته‌یه‌كى ناوداران... (11 وه‌ڵام, نووسراو له وته)
[size=16]ده‌سته کانت خۆش بێت بۆ دانانی ئه‌م وته جوانانه.[/size]
327 2009-11-15 03:41:50
وه‌ڵام: تابلۆی هونه‌ری به مێش (8 وه‌ڵام, نووسراو له هونه‌ری)
[size=16]ده‌سته کانت خۆش بێت
وێنه‌کان زۆر جوانن.[/size]
328 2009-11-14 20:53:24
وه‌ڵام: جةند وينةيةكى هاندةرانى يانةى شيروانةى شارى كةلار لةخولى نايابى كوردستان (8 وه‌ڵام, نووسراو له وه‌رزش)
[size=16]ده‌سته کانت خۆش بێت بۆ دانانی ئه‌م وێنانه.[/size]
329 2009-11-14 20:19:54
وه‌ڵام: وته‌ی جوانو شیرین (7 وه‌ڵام, نووسراو له وته)
[size=16]زۆر سپاس بۆ په‌یامه کانتان هاوڕێیان.[/size]
330 2009-11-14 20:16:26
وه‌ڵام: به‌كارهێنانی لاپتۆب مه‌ترسیه بۆتوش بونی پیاوان به‌نه‌زۆكی (6 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]ده‌س خۆش بۆ ئه‌م بابه‌ته گرنگه.[/size]
331 2009-11-14 08:04:18
وه‌ڵام: پرسیارێکی زۆر زۆر ئاسان؟ (8 وه‌ڵام, نووسراو له نامە)
[size=16]وه‌ڵا ئه‌گه‌ر هه‌ڵه نه‌بم ده‌کاته 1[/size]
332 2009-11-14 07:03:18
وه‌ڵام: <<< ووتم نازه >>> (11 وه‌ڵام, نووسراو له شیعر)
[size=16]ده‌سته‌کانت خۆش بێت.[/size]
333 2009-11-14 04:17:48
وه‌ڵام: پرسیارێكم هه‌یه به‌ڵام سهرهتا وهڵامم دهوێت !! (22 وه‌ڵام, نووسراو له نامە)
[size=16]به‌خوا منیش تێناگه‌م.[/size]
334 2009-11-14 00:49:22
وه‌ڵام: ووته‌ی ناوداران ( به‌شی دووه م ) (11 وه‌ڵام, نووسراو له وته)
[size=16]ده‌سته کانت خۆش بێت بۆ ئه‌م وته جوانانه.[/size]
335 2009-11-13 20:22:33
وه‌ڵام: کام شاری ئهوروپا به شاری ڕوناکی ناسراوه؟ (6 وه‌ڵام, نووسراو له نامە)
[size=16]ببوره نایزانم.[/size]
336 2009-11-13 20:13:07
بابه‌ت: دەوڵەمەندترین رووەك بە پرۆتین (7 وه‌ڵام, نووسراو له هه‌مه‌ڕه‌نگ)
[size=16]پاقلە Fava Beans پێكهاتووە لە ئاو، پرۆتین، چەوری، كاربۆهیدرات، ریشاڵ،كالسیۆم، ئاسن، سولفەر، ڤیتامینB. پاقلە لە هەموو بەرووبوومێكی رووەكی زیاتر پرۆتینی تێدایە، پرۆتینیش زۆر گرنگە لە بینای لەش و گەشەكردندا.
خواردنی پاقلە سوودی هەیە بۆ خاوكردنەوەی ماسولكە گرژبووەكان كە دەبنە هۆی ئازار، هەروەها بۆ پشت ئێشە سوودی لێ وەردەگیرێت. پاقلە كاریگەری لەسەر دەزگای میزەڕۆدا هەیە بە شێوەی هاندانی گورچیلەكان بۆ زیاتر پاڵاوتنی میز. خواردنی پاقلە یەكێكە لەو رێگایانەی كە بۆ سافكردنەوەی پێست لە پەڵە یان لەكە سوودی هەیە. ئەو بڕەی ڤیتامین B كە لە پاقلەدایە، گرنگە بۆ پاراستنی دەزگای دەمار و گرنگە لە كرداری وەدەستهێنانی وزە لە لەشدا.
هەندێك كەس لەپاش خواردنی پاقلە تووشی جۆرێك هەستەوەری دەبن، ئەوانەی كە جۆرە ئەنزیمێكیان لەلەشدا كەمە خواردنی پاقلە تووشی گرفتی تەندروستییان دەكات بە شێوەی كەمخوێنی بە تایبەتی لە منداڵاندا دەبینرێت، بەڵام وەكو باسكرا مەرج نییە كە هەموو كەسێك لەپاش خواردنی پاقلەدا دوچاری ئەم گرفتە بێتەوە.[/size]
په‌یام دۆزرایه‌وه [ 295 بۆ 336 له 454 ]
یانەی سەرهەنگ موحسین » پهیامهكانی که‌یوان
پشتبهسته به PunBB 1.4.6, پاڵپشتیی به كوردی له [مهكۆكانی وێبچن]