[size=24]به‌پێی سه‌رچاوه‌ زانستی و ته‌ندروستییه‌كانه‌وه‌ خواردنی خۆخ بۆ مرۆڤ سوودێكی زۆری هه‌یه‌، گرنگترین سوودی خواردنی خۆخیش ئه‌وه‌یه‌ كه‌ ئێسكی مرۆڤ به‌هێزده‌كات، چونكه‌ خۆخ زۆر ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ مادده‌كانی مس و بۆرۆن و كالیسیۆم، بۆیه‌ خواردنی خۆخ ده‌بێته‌ هۆكاری به‌هێزبوونی ئێسكی مرۆڤ. وێڕای ئه‌مانه‌ش خواردنی خۆخ سوودێكی دیكه‌شی له‌ڕووی ته‌ندروستی و پزیشكییه‌وه‌ هه‌یه‌، ئه‌ویش ئه‌وه‌یه‌ كه‌ خواردنی خۆخ سوودێكی زۆر به‌ كۆئه‌ندامی هه‌رس كردن ده‌گه‌ینێت.[/size]

[size=10]سه رچاوه:دوورگه[/size]

[size=24]انشالله سوودی هه بێ بؤتأن[/size]

[size=24]
داواكاری دوعام ده ره چه یه كی باش بێنم...[/size]

[center]

[size=24]

rebwar_9[/size][/center]

[size=24]كه له ده ستمابوویت نه م ئه زانی كێم له ده سته.[/size]
[size=24]كه له ده ستم دایت زانیـم كــێم لــه ده سـت داوه.[/size]