بابه‌ت: هه‌مو مرۆڤێکی ئاسایی رۆژانه پێویستی به 6 تاکو 8 سه‌عات خه‌وتن هه‌یه
[size=24]چه‌ند توێژینه‌وه‌یه‌كی نوێ ئاشكرایانكرد، که خه‌وتن پێداویستییه‌كی سه‌ره‌كی جه‌سته‌ی مرۆڤه‌‌و هۆكارێكی باشه بۆ پاراستنی ته‌ندروستیی دڵ و سییه‌كان.
توێژینه‌وه‌که ده‌ریخستوه، له‌كاتی خه‌وتندا مۆخ‌و كۆئه‌ندامه‌كانی تری مرۆڤ چه‌ندین چالاكی ئاڵۆز به‌جێ ده‌هێنن كه له‌كاتی ئاسایی به‌خه‌به‌ر بوندا ناكرێت، له‌وانه‌ش ده‌ردانی هۆرمۆنێك كه خانه له‌ناوچو و زیان پێگه‌شتوه‌كانی له‌ش ده‌ژێنێته‌وه.
ئه‌م توێژینه‌وه پزیشكییه ئاشکراشیکردوه، مرۆڤێكی ئاسایی له‌شه‌و و رۆژێكدا پێویستی به 6 تاکو 8 سه‌عات خه‌و هه‌یه‌‌و هیچ كاتیش خه‌وی رۆژ نابێته به‌دیل‌و جێگره‌وه‌ی خه‌وی شه‌و.
هه‌روه‌ها له‌كاتی خه‌وی قوڵدا لێدانی دڵ خاو ده‌بێته‌وه‌‌و فشاری خوێن داده‌به‌زێت‌و كه‌سی خه‌وتوش زۆر به‌كه‌می ئه‌گه‌ری توشبون به‌نه‌خۆشی هه‌یه.[/size]
[size=24]داوا كاری دوعام ده ره چه یه كی باش بێنم..[/size]
[center][size=24]rebwar_9[/size][/center]
[size=24]كه له ده ستمابوویت نه م ئه زانی كێم له ده سته.[/size]
[size=24]كه له ده ستم دایت زانیـم كــێم لــه ده سـت داوه.[/size]
