[size=24]ئایا كۆلیسترۆڵی خوێنت به‌رزه‌ یان پوكانه‌وه‌ و ئازاری ئێسكه‌وه‌ ده‌ناڵێنیت؟
یاخود به‌هۆی قه‌ڵه‌وییه‌وه‌ هه‌راسانی و ده‌ته‌وێت ببیته‌ خاوه‌ن جه‌سته‌و پێست و موویه‌كی ساغ و ته‌ندروست؟
یان ئه‌گه‌ر ده‌ته‌وێت له‌ڕوی جه‌سته‌یی سێكسییه‌وه‌ به‌هێزوبه‌توانا بیت چاره‌سه‌ر و ده‌رمانی سروشتی زۆر ساده‌و ئاسان ئه‌م مه‌به‌سته‌ به‌كارهێنانی پیازه‌ به‌پێًی پێویست.
هه‌رچه‌نده‌ تائێستا توێژینه‌وه‌یه‌كی ورد نه‌كراوه‌ له‌و باره‌وه‌ ،به‌ڵام له‌م دواییه‌دا به‌دواچون و توێژینه‌وه‌ی گرنگ و سه‌رنج ڕاكێشی له‌ لایه‌ن توێژه‌رانی (میونیخ) و(ڤییه‌نا)وه‌ ئه‌نجام دراوه‌ كه‌به‌ئه‌نجام گه‌یشتووه‌ پیاز یه‌كێكه‌له‌ له‌ سودمه‌ندرین و باشترین دیارییه‌كانی سروشت بۆ مرۆڤ..
1 .په‌رده‌یه‌كی زۆر ناسكی پێكهاته‌ی ناو پیاز بووه‌ ته‌هۆی كه‌مكردنوه‌ی فشاری خوێن و له‌ناوبردنی گیران و قه‌تیسبوون له‌ ڕێڕه‌وی ده‌مارو مولووله‌ی خوێن و ڕێگرتن له‌ ڕودانی سه‌كته‌ی دڵ و حاڵه‌تی ئفلیجبوون.
2 .ئه‌و مادده‌ كیمیاییانه‌ی له‌ پێكهاته‌ی پیازداهه‌ن ڕێگه‌ له‌به‌رده‌م به‌ستن و كلۆتبونی خوێن له‌ لووله‌كانی خوێن له‌له‌شدا.
3 .پیاز ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ڤیتامینه‌كان و مه‌وادی كانزایی ئه‌وتۆ كه‌ڕێگری ده‌كات له‌زۆر بونو پێگه‌یشتنی میكرۆب و به‌كتریا له‌له‌شدا.
4 .یه‌كێك له‌ خاسیه‌ته‌ گشتیه‌كانی پیاز كه‌مكردنه‌وه‌ی كۆلسترۆڵی خوێن و كۆنترۆڵ كردنیه‌تی له‌ناو له‌شدا.
5 .كه‌مكردنه‌وه‌ی كێشی له‌ش توێژه‌ران ده‌ریان خستووه‌ به‌پێی پێویستی سود وه‌رگرتن له‌به‌كار هێنانی پیاز واته‌ خواردنی ئه‌ویش به‌جۆرێك هه‌موو ڕۆژێك سێ‌ كات له‌ هه‌فته‌یه‌كدا خواردنی پیاز به‌پێی پێویست ده‌توانێت كیلۆیه‌ك له‌ كێشی له‌ش داببه‌زێنێت.
6 .پیاز بۆ چاك بونه‌وه‌ له‌نه‌خۆشی ڕۆماتیزم به‌سوده‌.
7 .له‌به‌ر هێز بوونی ده‌ماره‌كان و گه‌ده‌دا كاریگه‌ری باشی هه‌یه‌.
8 .پیاز كاریگه‌ری ئه‌نتی بایۆتیكی سروشتی هه‌یه‌ یارمه‌تیده‌ره‌ له‌هه‌رزكردنی خۆراكدا به‌ئومێدی ته‌ندروستیه‌كی چاك بۆهه‌مووتان.[/size]

[center][size=24]rebwar_9[/size][/center]

[size=24]كه له ده ستمابوویت نه م ئه زانی كێم له ده سته.[/size]
[size=24]كه له ده ستم دایت زانیـم كــێم لــه ده سـت داوه.[/size]